作者： zhaofuqun

这是一部毫不起眼的书，静静的放在宾馆的床头，前几页有明显的翻看痕迹，很明显经过许多位读者触摸，但书还是非常崭新。

我也是慕村上春树之名而耐下性子读了几页，没想到分三次把这本书看完，在读的过程中完全忘记了时间的流畅，静静的在文字的长河里随波流畅，跟随着书中的多崎作揭开16年前的迷团。

故事的情节是36年的多崎作，在16年前被他们5人小团体抛弃，自此过着独身、朴素、规律、毫无生气的生活。如果不是在他在女友的鼓励下，他跟本不会再想了解当年的真相，但因为爱着现在这位女友，所以他勇敢的走出这一步，逐位访问之前四人的故事。

这本书的名字非常特别，没有色彩是因为5人小团体中，其它四人的名字中都有个颜色，“赤、青、黑、白”，只有多崎作的名字中没有色彩，这样的特殊安排让读者立即在脑海中有了人物形象，不再苦苦的去记外国名字，又引发了好奇心，想了解这样颜色背后的含意。巡礼之年是李斯特晚年杰出的钢琴作品，白很喜欢弹这首曲子，作也常听这首歌，作把自己寻找过去迷团的行为当作是巡礼之年。而全书的名字连在一起又有另一番意镜，虽然书名很长但只看两遍就立即记住了。

这本书涉猎的领域很多，比如车站建造、日本陶器、芬兰描写、古典音乐，在去寻访黑的时候，38岁知性、端庄、干练的女友还说了一句“愿原力与你同在”，和她的性格产生巨大的反差，仿佛一个调皮的小女孩模样，但哪个恋爱中的女人不是小女孩呢？在跟随着多崎作的脚步中，开阔了许多眼界，而且私心希望这个寻访迷团的过程更久一点，发现世界的知识点更多一些。

书中很多细节的描写非常生动，有一次作在泳池中游泳看到前面人的脚形很像好友灰，那轮廓、那打水时产生的气泡、还有干净利落的泳姿，在他的笔下活灵活现。在芬兰问路时，一个粗壮的男人把自行车扔到路边，不由分说的坐上副驾指挥前进，到地方后非常利落的下车转头就走，走时还随口吐了一口坚硬的痰（为什么痰是坚硬的？），仿佛死神把灵魂带到地狱之门的入口后无声离开。

我最关心的是作和女友最后有没有在一起，抱着这个疑问一直读到最后，可惜作者没有给出答案，但这也给我非常大的想像空间。好的作品不是给出答案，而是抛出问题让读者自己去理解和寻找，我就当他们最终走向了大团圆的结局吧。

春上村树的书自然也少不了关于性爱的描写，这也是他的书在青少年中被禁的原因之一，但他的性爱描写的很唯美、香艳但不底俗，那是一种情到深处的自然结合，就连性爱中男主不举也会如实的写出来，可能男人都有这样的情况吧，但从没人说过，被他这样点出来，好像是那种恰到好处的击中而产生小共鸣的舒畅。

村上春树的书可以反复多次翻看，每次就像是做了精神SPA，细腻、丝滑、深入灵魂深处，引人思考，推荐给各位这本好书！

橄榄油健康价值更高、水果能帮助减肥、加碘盐更健康、每天要喝8杯水，这些观点可能从很小的时候都听过，都非常有道理，但这背后有科学根据吗，这本书认真、严谨的帮我们分析了生活中的小事，让我们一起来看看结果如何。

一、美食篇

• 白粥养胃。【错误】粥营养少、成份单一、升血糖过快、流质让胃功能下降。健康的养胃方法是牛奶+鸡蛋+碳水化合物+肉等，营养搭配。
• 烧烤吃多会致癌。【错误】作者没没有检测出致癌的四种杂环胺，而烤焦部分也没有更多的致癌有害物。不过烧烤重油重盐，对健康不好，还是少吃。
• 橄榄油更有营养。【错误】橄榄油的不饱和脂肪酸比较健康。但要求一是生吃、二是初榨、三是油纯度要高、四是长期使用，以上几点在中国很难做到。
• 方便面含防腐剂、腊。【错误】一、方便面脱水后微生物很难滋生，无需额外防腐；二、防腐剂很贵；三、桶内的腊是食品级聚乙烯（PE）淋膜可以食用。如果说方便面的缺点就两个：一、营养不均衡；二、盐比较多。
• 红枣、红糖、花生、阿胶、铁锅做饭补血。【错误】一、贫血不等于缺铁；二、血红素铁是补血的关键，以上食物都含量很少，吃肉补血最快；三、如果用铁锅做菜可补充铁元素因而补血，但中国从古至今千年以来，就不会有人患贫血症状才对。
• 用水果代餐减肥。【错误】水果的营养价值很高，吃多了比正常吃饭的能量还要多，用来均稀饮食和补充维生素不错，但要减肥是不科学。
• 过期食品不能吃。【不绝对】分三种情况：一、无保质期食品，比如罐头、压缩饼干、调味品，网上有很多人找到二战的军粮包试吃视频；二、有些食物只是过了最佳口感期，比如酸奶2~6度密封可存放15天；三、有些食物在保质期内存放不当可能也不能吃。比如反复化冻的肉；

二、美妆篇

这篇对女孩子很有用，特别是在选择化妆品时，用科学的眼光去挑选适合自己才重要，不要被广告蒙蔽双眼。健康生活、良好状态才是最好的美妆。

三、居家篇，四、其它篇

主要是一些生活小知识，更多的帮我们点亮了一些未知领域迷雾，用怀疑的精神去观察生活。

本书的作者是工作在一线18年的科研工作者，最开始是为了给宝宝挑选包书的书皮开始，在网上写出研究的结果，没想到关注的人越来越多，咨询的人也越来越多，最终聚沙成塔形成了这本书。

这本书给我最大的感悟就是用科学方法健立良好的生活习惯，不要轻信广告和朋友圈信息，谣言止于智者！

这是一本神奇的书，一个神奇的群体在喧嚣的大都市闹中取静，过得格格不入的异样生活，让人惊叹、唏嘘、不可思异。

【三和青年】是在深圳的三和人力市场旁边，有一群特殊的人群，靠着短期工作维日常，他们的生活条件非常差，只要能稳持着基本的生存就可以，很少和外界联系，过着有今天没明天的生活。

也许大家很奇怪，这样一群人为什么不找份稳定的工作、为什么不学习技能提训自己、为什么不回老家或离开这里呢？不错，我当时也抱着这样的想法，一不小心就一口气把这本书读完。

一、工作

每天早上5点左右，三和市场周围会有“工头、猎头”过来招日结（每天结算工资）的工作，一般以快递、保安、”搬砖“为主。别看三份工作差不多，但还各有特点，搬砖是指在工地上的杂活，体力强度大、易受伤、最累，但工资高，一天能有200元左右，不挑人和装备，只要体格好就行。保安最轻松，但要求形象好和有整洁的衣服，太邋遢、手脚不干净不行，工资在150左右，这种工作机会不多。快递的工作机会最多，但如果不是实在没办法，都不太想去，因为一来可能要熬夜；二来中间没休息；三来工资也不高。

二、住

不管什么工作，日结回来后，就有一些钱，可以休息几天了，等钱花的差不多再出去工作。因为赚的少，这里的生活方式和外面有巨大的不同，住有10元的大通铺、30~50元的单间、如果再奢华点可以加20元开个空调。但就算如此便宜，还有不少揭不开锅的人睡马路，为什么全国只有在深圳有三和大神这群人，就因为工作机会多和睡马路不泠。

三、吃

混的不错的可以下馆子点两个菜几瓶酒，几十块钱到上百元足矣。正常可以买十多元买盒饭、快餐有荤有素。混的不好那就可能泡面、饼干。有一种叫挂逼面的，就是白面加点卤汤和青菜，卖5元，不谈营养但可以吃饱。当然也有喝西北风的朋友！

四、生活与娱乐

别看这群人穷，娱乐活动丰富多彩

• 彩票，博一博，小马变摩托
• 网吧，娱乐与住宿结合，还能体会虚拟世界的王者感受，性价比高
• 电子街，买卖二手手机、充电器。有手机就有和世界联接的窗口
• 街头牌局，一局一结帐，每把的金额都不大，可以押实物，不带拖欠的
• 廉价超市，这里的超市从不卖正常的商品，比如一元钱的2升矿泉水（又叫挂逼水）、还有散烟等
• 寄存商店，这里小偷很多，东西放身边很容易丢。而且行李是一种精神寄托和希望，还有行李就有重新开始或离开的机会，如果行李都没了，那就彻底自我放弃
• 衣服铺，都是二手的衣服，可以买卖，非常便宜，又非常必须，有此工作对衣着有要求，比如保安不许穿拖鞋

五、有意思的事

• 在三和这群人之间，还有鄙视链，还有炫耀和得瑟的人
• 有高价收身份证、微信号
• 有专寻人当法人代表
• 欺骗、偷盗是常有事
• 全部都是男性，但好像没有为这群人服务的失足妇女，可能真是这群人太穷了吧

如果我只是猎奇，那不会在这里和大家推荐这本书，看书的时候我产生强列的共鸣，当时我在上大学旷课没日没夜的玩游戏，那就有点三和青年的感觉，我身边的一些同学都能和三和大神的人群中找到对应，所以，我在边读书边剖析当年的自己，也警醒着自己，不要轻易后退，退到最后会发现以经无路可退。

最后编辑时间：2020年11月13日

后记：

• 三和大神的来历是日本NHK电台在这里拍摄的纪录片《三和大神》而闻名
• 2020年深圳将三和人才市场全面改造，三和大神逐渐销声匿迹
• 目前这个群体活跃在“沙井帖吧”，改叫沙井大神，成为新一代大神，主要活跃在龙华汽车站和沙井郊区
• 因为疫情，临时工作比较少，做一天玩三天的挂逼方式已经过时了，现在更多的是去厂里干两周拿两三千块钱，然后提桶跑路，省一点可以用半年
• 4元挂逼面（双丰面馆），老板在2020年三和市场改造后不久就不干了
• 10元的网吧通宵因为要48小时核酸证明，大神们也不常去了
• 25元挂逼房还有，一个房间住12~16人，条件非常恶劣
• 三和大神、沙井大神没有女性，因为女性还有可以用身体赚钱

三和大神和躺平、废宅、佛系最大的区别是大神的经济体系、信用体系崩溃，人生观、价值观崩塌，阶层上升的通道被关闭。

最后编辑时间：2022年9月21日