这本书在微信读书app内推荐值43.9%(满分100%),在豆瓣读书评分7.6(满分10分),是什么原因让两边打分差距这样大,让我们来一探究竟。

本书一共有4个故事,P的妄想、F的告发、C的遗言、Y的绑架,我就放心大胆剧透好了,因为本书在我心中评分不高,因为最大的问题是剧情舞台基础不太合情,而且每部都有,水平能做到如此平均很不容易。

一、《P的妄想》

故事讲的是房屋的女主角因为房屋倾斜,为防止被发现这个秘密,在待客时故意改为用罐装饮物代替普通茶饮,而女管家就是利用信息差,设计了杀人步骤,并小心地抹去做案痕迹。

这个故事最不合理的地方在于,如果房屋倾斜不想让别人知道,完全不可以不请客人来访,而且就算使用普通茶杯,倾斜角度不大于3%以上,一般人是发现不出来,并且房屋如果出现3%以上的倾斜就很容易从外观上看到。而且别墅中用水的地方非常多,花瓶、自来水、喷泉、牛奶等,能全遮蔽住吗,这些女主角没想到吗?

二、《F的告发》

博物馆的密室内发生了一起命案,这个密室包括被害人共有5人可以开启,所以嫌疑人锁定在其它4人中。这个剧情中最让人意外的是馆长和馆员是一个人化妆分饰演两角,而且这种情况持续了一年多时间,这就有点太不合理了,除了两人不能同时出现这个硬伤外,日常工作中两个的体态、身型、微动作等就没有人怀疑过吗,虽然作者刻意说明馆长不能发声,免去了声音这个因素,但其它因素也经不起仔细推敲。

三、《C的遗言》

豪华游轮上的总统套房内发生了一起命案,在桌布上留下C的字母燃烧痕迹,所以问题都指向C的含义,实际上是阳光照在花瓶上,由聚焦原理在桌布上留下的自然痕迹,C是因为当时船在调头,所以出现了完美弧形。

我们都知道放大镜可以烧蚂蚁,车内的香水瓶、矿泉水可以引起汽车自燃,但真正实验过的人都知道,想烧蚂蚁要非常仔细的对焦,而汽车内的聚焦自燃是无人值守且长时间爆晒引起,而在有人的船舱内如果想做到第一点要非常强的巧合,而第二点那船舱内温度要在60度以上!

四、《Y的绑架》

前三个故事最终破案是靠在做案现场之外的房东通过第三方收集到的故事,在安乐椅上推理出来,福尔摩斯有过在安乐椅上抽一夜烟,推理出案情的情况,但也是在大量取证现场之后,在综合线索的推导下才做出的结论,而房东轻易破出迷底,实在难以置信,因为不可控的因素太多,为何他如此自信?

第四个案件是12年前一起绑架案的再追查,当时凶手绑架后撕票,一直逍遥法外,这个凶手就是刚才说的房东。这个故事最离谱的地方就是房东为了跟踪案情就跟随小分队回到现场,参于调查。一件沉没12年没破解的问题,最好的掩蔽方法就是不去处理,这个道理我能懂,心思缜密的房东能不懂,为什么要参于此事之中,这是最大的BUG。

 

所以,一般推理类小说,在揭开谜底的时有种爽感,但这本书4个故事在揭开迷底时有种被戏弄的感觉。不过,本书的文笔扎实、人物简单、介绍清晰,不会有推理小说那种朦胧、模糊的感觉,可见写作功底,但吹嘘的神作在我心中没有达到。

最近读书群中有人安利了这本书,我一看书名这样俗气,立即对这本书的质量大打折扣,我心想读过很多与减肥相关的书,中外都有,基本上大的战略、小的技巧都有所涉及,这本书还能有什么新鲜的地方,我是怀着挑剔的眼光翻开此书。

然而很解气的是,居然一口气丝滑不费力的把这本书读完了,讲减肥的书很多,但讲为什么减肥的书很少,讲导致长胖背后深层的心理原理更少,这就如同找到puzzle解秘的关键机关之后,减肥就像破解机关一样顺势而为,而且找到关键的原由之后,除了能帮助减肥之外,还能竖立起对生活的热爱,建立长期良好的生活习惯,跳出为了减肥而减肥,为对生命的热爱而减肥,这样就很有动力和容易保持。

本书作者从对自己的心理剖析开始,介绍自己是如何胖起来,在直面自己的内心的痛之后,给自己总结“我胖,竟是因为缺爱?”,找到这个原因后,接受了自己,接受了妈妈,不再和自己较劲,努力做好心理建设,每天写感恩日记、日行万步、健康饮食,最终在8年时间里减去50斤,并一直保持下去。后来作者转行做了心理咨询,用这套方法帮助其它人减肥成功,这些减肥成功的人无一不对生活重新建立起热爱,在读这段内容时我也为这些改变的人感到高兴。

一、书中减肥的方法

  • 接纳自己
    • 接纳自己是个普通人
    • 不和自己较劲,不调动意志力去抵抗,饿了就吃点健康小零食
    • 减肥是需要毅力,不是简单的事
    • 不制定苛刻的目标
  • 把减肥当成健康的习惯
    • 短期减肥是陷阱
    • 胖不是一天长出来,胖也不能一天减下去
    • 先管理好体重,再谈减肥
  • 五个一工程
    • 每天走一万步
    • 吃一个水果
    • 看一小时书
    • 写一篇感恩日记
    • 给爸妈打一个电话
  • 断食、轻食、轻断食
    • 过午不食(下午5点之后不吃东西)
    • 断食不是完全不吃,是不超过600卡
    • 一周一到两次(周一、周四)
  • 其它
    • 让自己忙碌充实起来
    • 进食时专心,多咀嚼(吃饱后15分钟大脑才收到信息)
    • 饥饿时不要慌,停下来,注意自己的饥饿,告诉大脑警告已经收到
    • 吃该吃的,忘掉不该吃的(减少记忆负担)
    • 定期称重(一周一次)

作者给出的方法,都比较朴实,没什么神秘的地方,其它减肥书中都有介绍,开始不必每样都做到,先挑一两个点切入,慢慢增加。

另外,写日记和散步是很不错的方法,因为副作用特别好,能加深夫妻感情、提高写作能力、帮助思考、改善心情等,值得推荐。

在读此本书时划了许多重点,特别是在减肥过程中与家人关系的缓和部分特别有感触,希望我的老婆能读到这部分,减少体重、减少焦虑、减少控制欲,轻装上阵迎接美好的未来。

二、减肥的四个难关

  • 第一关,反抗期(第1周-第3周)
    • 对人类的大脑而言,保持在原有的固定的状态会感觉比较舒适,有变化则被视为威胁。
    • 控制饮食的前三周,无论生理上还是心理上都感觉到强烈的对抗
    • 此阶段,每一天的坚持都难得可贵
  • 第二关,不稳定期(第4周-第6周)
    • 说白了就是时好时坏,你有时候会觉得坚持健康饮食也不难,另一些时候就觉得实在是减肥减得“生无可恋”,特别想放弃。
    • 习惯的养成并不意味着一次例外都不能有,而是在一个长期的过程中有80%的时间在重复并坚持。
  • 第三关,稳定期(第7周-第9周)
    • 新的习惯已渐渐被大脑接受,生理和心理的反抗都变小,减肥效果也初步显现,心情比前两个阶段舒服愉快了很多。
  • 第四关,倦怠期(第10周-第12周)
    • 新鲜感不强
    • 以为成功,开始轻敌与傲慢
    • 很多失败者都倒在这个阶段

三、优秀文字选摘

  • 没有找到造成我们肥胖的心理原因,就很难真正减肥成功。
  • 胖人真的是最后一个知道自己到底有多胖的人
  • 你如果总是吃进去超过你需要的食物,那这个食物就不是你的胃需要,而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的,它需要爱,需要包容,需要接纳,你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。
  • 如果,一个胖子觉得不需要为自己的胖瘦负责,或者觉得自己没能力负责,那就永远都不会心甘情愿地寻求改变,永远都不会为这个改变而付出艰苦的努力,也永远不会真正地减肥成功。
  • 当我放任自己狂吃乱吃时,看似百无禁忌、随心所欲,其实并没有获得真正的自由,而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶。
  • 所有的健身会馆之所以敢过量发卡,20台跑步机推出200张卡,就是和人性对赌,它赌的就是所有人不会每天都来,赌的就是大多数人都会在新鲜几天后半途而废,不然,所有会员都坚持每天去,它的场子哪能容得下!
  • 自我接纳就是要时时提醒自己“你是个普通人”,如果违背科学规律追求过快减肥,你的身体会被严重伤害,一夜暴瘦其实和一夜暴富一样潜伏着危险,根本不值得追求。
  • 愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的,赐我勇气去改变那可以改变的,并赐我智慧能区分两者的不同。(我最喜欢这句话)
  • 食品如此丰富的今天,害怕被饿死简直是被害妄想
  • 人生的四个管理:时间管理、金钱管理、情绪管理和健康管理(我的FIRE人生目标,就围绕着这4点在齐头并进)
  • 体重管理是夺回人生自主权的一个标志。
  • 只要彻底饿过一次,就不会再害怕饥饿的感觉了。
  • 变瘦之后变得宽容了,不爱挑剔了,性格温和了,整个人轻松了。
  • 遇到让自己情绪激动的事情时要问自己:“这样的体验你以前是否有过?除了这次事件的当事人,还有谁让你有过类似的感受?”
  • 不拧巴、不犯轴,享受生活、享受美食,和保持身材一点都不冲突。要知道,只要学会接纳自己的情绪,就不容易放任自己的欲望,减肥过程中如果过于苛求自己,反而会引起情绪失控后的暴饮暴食。
  • 心思敏感的人容易焦虑,长期焦虑会出现焦虑性人格障碍。和焦虑共处的过程中,焦虑的根源就是想掌控自己无法掌控的事,掌控欲越盛,焦虑感越强。过强的掌控欲让我随时随地处在应急状态,周围的人因为我也不轻松,我常常把那种紧张情绪传染给大家。
  • 给10年前的自己发一条14字以内的短信(你会发什么,买房买股票?),你可以把这条短信当作是10年后的自己写给现在的你,所以,一切都有意义,一切都来得及。(好棒的方法)
  • 人生在世三件事,自己的事,别人的事,上帝的事。
  • 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量,让这三种力量协同努力,帮助我们成为更好的自己。
  • 培养一个行为习惯,比如:每天读书、写日记、整理房间等,需要30天;培养一个身体习惯,比如:减肥、运动、戒烟等,需要90天;培养一个思考习惯,比如:凡事都从正面思考、遇到问题先进行逻辑和理性思考等,需要180天。(不绝对,有参考价值)
  • 如果你真的喜欢通过英语去了解不同的文化,享受不同文化带给你的撞击,你在经过“忍受”、“接受”这两个必经阶段后,顺利抵达“享受”阶段,学英语记单词就不难坚持了。我的单词量就是在爱上英文小说后自然提升的,从《追风筝的人》到《了不起的盖茨比》,本来是完成老师的课外作业,可看着看着就看进去了,之后,又买了很多本,临睡前读几十分钟英文小说成了一天最惬意的时光,早忘了学英语记单词的目的,单词量反而迅速提高了。(学英语是我的人生目标,把学习过程改为享受过程,后面我试试这个方法)
  • 一个人最有价值的能力,就是努力去发掘并表达对事物的正面情绪。

最后更新时间:2022年9月14日


后记:

在读完这本书之后的两周时间里,我每天晚上和老婆一起溜狗溜一小时,努力做到每日万步的小目标,而且有3日左右轻断食(饮食在600卡以下),好像没怎么瘦,但有两点变化:

(1)和老婆感情好了点

(2)狗每天很开心,回笼子里睡眠很好

最后更新时间:2022年9月21日


后记:

在上次追更了后记之后一周,从这周开始每日增加一件半事,一是写感恩一句话,二是吃一个水果(有时家里没有准备就算了)

轻断食 + 骑行 + 散步 + 吃水果,我的体重一个月减了6斤,这减重是在不知不觉中达成,而且身体也觉得轻盈了一些,精神也好了许多,非常棒的习惯,非常优秀的书,值得推荐。

最后更新时间:2022年9月30日

 

这本书读起来平平无奇,没有大的波澜,也没有爱恨分明的人物脸谱,就像流水帐一样记录了一年的生活,但我一口气读完,并且有种意犹未尽的感觉,在读的时候我的心和世之介紧紧绑在一起,读完后还回味和好奇他后来的人生如何,这就是这本书的魅力,平淡、温暖、有爱、轻松,缓缓的驱散了我的精神内耗。

本书剧情非常简单,介绍从小县城高考到东京的世之介大一发生故事,从4月份入学开始讲起,一个月为一章节,共12章节。

我一直很奇怪,为什么世之介有大把的时间,为什么这样平庸却招人喜欢,为什么他身边的人也比较友善,这是作者的偏爱吗,我试着静下心来分析下横之介,希望能找到对我的人生有帮助的闪光点。

一、纯

世之介来自日本九州的一个小地方,当地民风纯淳,家庭和谐,给世之介一个纯良的生长环境,他对人对事都有着单纯的心,这种纯透着一点钝和憨,但这也是给人一种踏实、可靠、可信赖的感觉,让朋友之间不设防,更容易打破人与人之间的隔阂,走进对方的内心世界中。

二、真心付出

世之介为朋友的好,都是不求回报、踏实用心,虽然他的能力有限,但他愿意帮助别人,比如仓持在大一退学结婚后,他就成为仓持为数不多的朋友,他会时不时走动、关照一下,借钱也不太走心,有了就借,不会像我们要留好自己的预算,考虑是否打个欠条等。在另一本书中,他去女朋友家的修车厂帮忙,一帮就好几个月,不谈工资,朝九晚五踏踏实实,从不惜力和偷懒。

三、尊重

他的朋友中有很多特殊角色,比如没上到一年就退学的仓持、同性恋加藤、陪酒女、有钱有权的女朋友家庭等,他都没有带着有色眼镜看人,不会为自证清白或避免麻烦而划清界限,更不会刻意地迎合与敏感的维持,只是平常的对待,这点非常难得,我们可以做到不歧视,但心理难免会有倾斜,这种细微的改变是很难掩饰住,这点反而会让对方更能感觉得到。

四、正能量

世之介从没觉得这个世界对他不公,也没有抱怨过生活在底层社会,他感恩自己的一切,不太关注物质欲望,不太关注别人的眼光,所以他能活的真实、潇洒,而这点也容易感染到别人,所以他的出场都会自带一圈傻气光圈,“逗逼、傻气、阳光”就是他的标签!

当然,他的缺点也很明显,对生活没规划、不懂拒绝、没有情商和技巧、不成熟,但这又有什么关系呢,心善之人灵魂自带香气,也可能也解释了前面自己提出的问题“为什么他运气好、招人爱”的原因吧。

这本书和《找不到工作的一年》是姐妹篇,那本是讲世之介大学毕业后的一年生活,也同样非常精彩。《横道世之介》也被拍成了电影,电影的选角和氛围与原著相得益彰,时间有限的朋友可以先从电影切入,相对轻松容易点。

这是一篇非常有趣、有益、有用的小书,4万字的体量几个小时就能看完,据说读完这本书的人都辞职了。

主角我们管她叫小美,小美休年假出去玩,在高速时行驶时,警察说前方交通事故要堵很长时间,于是小美选择了绕路,美国的网络覆盖没中国厉害啦,很多地方没信号,只能拿着地图找路,三下五除二就把小美整迷糊了,车的油都快开完了,来到了一个偏僻的小地方,这里有一个名称叫“你为什么来这里咖啡馆”,在点餐的时候发现菜谱的背面写着三个问题“你为什么来这里?你害怕死亡吗?你满足吗?”,故事就从这里展开……

一、你为什么来这里?

这个问题可以转换为“我为什么来这里”,再延伸为“我为什么来到这个世界”,或者更正白点“我为什么活着”?

书中就是想引导我们思路自己存在的意义,因为一个人要是知道了自己存在的意义,他就会为了实现这个意义做一切想做的事?这个“存在意义”有专门的学术名词叫PFE,他就像远方的灯塔指引我们的方向,书中举了个海龟的例子,告诉我们海龟借力着海浪的方向顺势游动,我们也要追随着自己方向前进,这样人生才会省力、不迷茫。

我整理了思路后得出的我的PFE的答案是“为了家庭的责任和探索未知的世界”。

二、你害怕死亡吗?

有了PFE后,就立刻行动,不要等着时机成熟,一旦把时间花在喜欢的事情上时,就算死亡来临,人生也不会留有遗憾,那我们还害怕死亡吗?

我一直对死亡比较坦然,生老病死都是常态,我早早地买上保险以防有天不测,多留给家人一些保障。另外我对自己的生活比较满意,想做的事都在做,没什么太多遗憾,也就不太害怕死亡,我告诉家人我死后,请把我的骨灰洒到长江中,让我继续环游世界。

三、你满足吗?

我们不同的人生阶段有许多欲望和诱惑,如果能找到PFE,那我们就是有根的大树,无畏这些欲望和诱惑,但如果是没有答案的人生,那可能会像无根的浮萍随波逐流。书中举一个例子,大部分商品的广告就是抓住人们这种心理,希望用商品带来满足感,不幸的是买的越多、要花费工作的时间越多,真正留给自己想做的事时间更少了。

 

这本书有点像《小狗钱钱》、《小王子》这样的轻松读物,用小故事来启发人生的思考,看到这里请问你这三个问题有答案了吗?很希望能和你一起聊聊这三个问题个答案。

 

刚才我在阳台上点了一支烟思考这个问题时,回想起来我是眼睛注视着右上方思考,让我想到一个小知识,看一个是否说谎只要看他眼睛的方向,看向左上方是说谎,看向右上方是思考,大家留意试试看淮不淮啊。

 

麦家的这三本书非常经典,我是通过喜马拉雅音频听完,在听完之后意犹未尽,以至于在后面很长一段时间我都不知道听点什么书好了,因为这样的高度作品很难再次寻觅。

这三本书都是谍战小说,以抗战时期为背景,一群从事着谍报工作的特殊人群,他们的工作主要分为三大块:侦听、破译、行动。正好对应着谍战三部曲。

一、侦听《暗算》

侦听主要是负责技术侦听,就是听天外之音,无声之音,秘密之音;一般把搞侦听的人都称为“听风者”。

本书是谍战三部曲的第一部,讲述一个体制外的人无意间走进谍报工作中,并将所见所闻以第三者的视角记录下来。

第一部分是引子,介绍与谍报相关的背景、谍报工作分类、701部队的位置、作用、编部、核心人物等,有了这部分铺垫,谍报这幕史诗大戏开始一点点上演。

第二部分瞎子阿炳最为精彩,突然一夜间,701之前跟踪敌人的电台代码全部改变频率,整个侦听部就像盲了一样,如果继续用之前方法一点点分析、处理、整理,最快需要半年左右时间恢复,在战情紧急之时,一天都不能耽误,为了突围困境,就要用非常手段,在机缘巧合之下瞎子阿炳登场,他的人生是贫困的、凄苦的,性格是偏执的、自闭的,但他的那双耳朵在训练后可以同时监听三部电台,那刻是他人生的高光时刻,就在701部队认为挖到宝,想要好好利用之时……

第三部分是黄依依破译苏联密电光复一号的故事,这个女人的经历非常离奇,高学历、高情商、高颜值,但有点不正经,她说过一句话“别叫我博士,白天博士,晚上不是”,她的性格不能算是放荡,应该是喜欢享受在多情的氛围中。结局当然是密电破解,但是她个人的命运只能一声叹息,此人在《风语》中她还有出场。

第四部分韦夫是一个短篇,是根据历史上非常有名的真实事件改篇的,一个人假装高官怀揣情报故意被对方发现……

二、行动《风声》

行动就是走出去搞谍报,乔装打扮,深入虎穴,迎风而战。一般把搞谍报的人叫作“捕风者”。

这部是大家最为熟悉的一部书,我开始对麦家不熟悉时,以为《风声》就是谍战三部曲,这样强大的光芒是因为同名电影把这部书演活了,周迅、李冰冰、张涵予、黄晓明个个都演技在线,而且这几个选角就非常和书内人物贴切,这是难得我在看书和看影视剧时不出现割裂的作品,而且双双口碑高分。

剧情内容就不多介绍了,大家有兴趣可以先看下电影,因为电影情节紧凑,对人物有直观映象,能快速了解剧情。然后再看下书,因为电影只拍了书的上半部分“东风”,一群人在裘庄被日本人盘问、审讯、受刑的故事,下半部分“西风”是故事发生的50年之后,作者采访了当事人或当事人的后人,把这个故事补充完整,特别是台湾的顾小梦一点点道出真相后,把故事推向最终的高潮。

三、破译《风语》

破译就是解密,就是要释读天书,看懂无字之书;一般把密码破译的人叫作“看风者”

风语也分为两部分,第一部分占总体量的4/5,介绍数学家陈家鹄(hu 第二声)在抗战时从国外回来,进入重庆国民政府从事情报工作,破译日本密电的故事。第二部分占总体量的1/5,介绍陈家鹄来到山下的黑室,全力投入到破解工作中去。

风语这本书有别于前两部,是慢慢将气氛推向了高潮,最后还留下很多空白不表,比如惠子结局如何、共产党是否拉拢了陈家鹄、海塞斯的结局等,全书在破译的那一刻戛然而止,精彩、大胆,留下很多想像的空间留给我们品味。

这三本书的质量都非常高,难分伯仲,而且优秀的点远不止我单薄的文字所能表达,在阅读过程就能感觉到紧张的气氛,使我沉浸其中,非常值得推荐,希望大家都有好的阅读体验。

 

最近我工作中遇到电商网站的产品设计,有句话叫“没吃过猪肉还没看过猪跑”,于是二话不说接下这个工作。当然在“战略上藐视敌人,在战术上重视敌人”,做产品设计不能凭感觉和经验来,需要有一定的框架思维,特别是现在电商产品比较成熟,没必要重复造轮子,于是在设计之前先找这方面的书籍读一读,“临阵磨枪,不快也光”!

本书以产品经理视角从产品角度拆解电商网站后台内容,第一章介绍产品经理主要职责,第二章是电商的定义、架构,后文通过功能模块维度,将电商平台拆分为“商品、促销、内容、库存、物流、采购、库管、订单”7个章节分别阐述,最后是其它相关系统介绍和跨境电商的相关知识。

全书知识架构清晰、完整、系统,对每个功能点和术语都有描述,对难度大和风险高的功能事前提出预警,明显有丰富的工作经验沉淀,整体阅读体验比较友好,不学术不晦涩,都是干货大白话。最重要的是电商产品设计的电子版图书不多,实体书又读起来麻烦,此类读者没有别的选择。

但本书的缺点还是比较明显,电商的水很深,每个模块都可以单独成书介绍,所以作者的介绍是比较泛泛,在难点和专业度高的地方能看出作者的短板,比如物流管理这章节,就是一笔带过,其中运费策略、线路策略、发货装车、包装、逆物流等都没有提及。在书的后部有多处流程图中有不合理项,整体读完有拼凑和赶工之嫌,所以称之为宝典有点过了,称手册比较合适。

我在读这本书后,结合自己的想法,设计出自己电商方案,因为是政府采购行为,所以与一般常见的电商有些不同,感谢本书梳理出的框架,让我在设计时不易遗漏,另外发现本书有个最大的优点,书中很多内容可以直接做为需求文档(PRD)来使用,产品经理的福音。

本书主要介绍,自称为“乌曼”的生物来到地球后管理了人类,每个人类出生之时,就要经过“生命盒子”的检测,之后会在脸颊上打上一杯印记,但印记变幻颜色,说明已经到达半世期限。原先活100岁的人,现在只有50年寿命,原先活50岁的人,现在只剩下25岁。超过半世之人,会被强行送入“生命盒子”,进入之后便会分解成粉洒向太空。

故事发生了2028年,许午阳和两个儿子许文、许强在看世界杯,真正的主线时间是2075年许强儿子许安,要想要找到乌曼,问出心中的三个问题。因为只要能够将其问倒,便可实现提问者的三个愿望。这个问题可以是数学难题,也可以是个人问题。许安从石家庄出发,过太原、西安、银川、兰州,最终到达罗布泊见到乌曼,问出三个问题。

本书的缺点非常明显,就是虎头、猪肚、凤尾只占了两个。

虎头”,此类小说叫公路科幻小说,有点像低配版《西游记》,一个宏大的开场、为了某个目的,一群人经过千难万苦到达目的地,得到最终的答案,这也是最吸引我看完此书的原因,全程都希望剥丝抽茧揭开答案,可惜过程中没什么有用的提示。

凤尾”,地球的16光年外有一束能源将会把太阳系生命全杀死,主角询问有什么方法可以挽救人类,乌曼给出其它文明的三个解决方案,但都没成功,简单的说就是无解:

  • 蛋壳计划,把地球包裹起来,其它文明这样做了后,乌曼强行打开蛋壳发现里面的文明已经消失了
  • 数据上传,把文明的知识、思维、智慧上传到虚拟世界,但最后系统问题越来越多,系统崩溃文明灭亡
  • 空间迁移,用折叠空间的方法进行迁移,结果空间挤压后爆炸

主角建议把这些年里剩下半世生命被分解的人类粉末组合成一面盾牌,用阻挡射线,类似“独行月球”的月盾计划。这是开放结局,作者没交待最终是否成功。

至于“猪肚”部分,一路过程有点荒唐和无聊,基本上算是网文水平,不必展开多聊。我这次为什么把剧情介绍这样清楚,也是告诉读者朋友,没必要再读一遍,知道梗概和结局就可以啦,豆瓣评分6.6。

我与清晖最早结缘于2016年PMP考前培训,在通过PMP后为了积累PDU积分,我会时不时关注相关社区结动,活动主题一般都是项目管理与个人能力提升为主,我会时不时参加,收益颇丰。

有次我收到一封清晖的调查问卷,这次有点不同,主要和读书相关,我映象最深的是这份问卷的基调为什么把读书这事想的挺困难,我有很多想要回答的内容不在选项内,比如有题是“你觉得读书困难的原因是,答案选择是ABCD,4种困难”,于是我在最后意见那栏里填写“问卷设计的不合理,读书为什么困难呢?”没想老师们主动给我打电话,谈及清晖想办一个读书会,正在收集相关问题,有句网络用语是“你要聊这个我就不困了”,因为这些年来我是个孤独的读者,旁边没有太多读书朋友,更别提交流分享书内的感悟,而网上论坛、书评、读后感总觉得隔着点距离,如果能有这样的组织举办读书类活动,那真是太幸福了,那是我们第一次通话,那次我们聊了一个半小时。

不得不说,清晖这个行动力是刚刚的,缺场地就在玄武湖露天办,缺内容就几个爱读书票友搭草台班子,缺目标就先野蛮生长,第一次活动天气很给力,我们枕着青草、披着白云、分享着读书的感受,那次有10个小朋友参加,还有一位是特意从苏州开车过来,大家活动轻松又热烈,大家的话题围绕着读书但又不限于读书,自那天活动后,读书会种子正式从土壤中孕育发芽,那次活动内容详见“我的读书经验分享”这篇文章。

我映像最深刻的一次活动是在言又已书店举办的,周围是满墙五颜六色的图书、手中有温暖的冬日咖啡、耳边有轻柔的背景音乐、眼前是一群爱书的朋友,那天我们聊了很久,时间在那刻变慢迟滞,聊什么已经模糊,不过最有意思的环节是大家分享各自书单,说出入选书单的理由,然后大家组队认领想读书,并拍照留做纪念。我当时领了两本书,和一位书友共读《绝叫》,和另两位书友共读《人类群星闪耀时》

别看我现在读书会里上窜下跳挺活跃、挺能侃,但我其实是标准学渣,从小就不爱学习,成绩一向垫底。我的家庭氛围和早年五线小镇对读书的重视不足,认为义务教育结束后,找个厂上班干一辈子就行,我家人都安排好,在成年后就让我去爸爸的棉织厂机修班当电工,没想到我的电工之路还没开始,棉织厂就倒闭了,我父母也下了岗,我高中在职高混了三年,那时我把金庸十四部书都看完,应该说是十二部《白马笑西风》和《鸳鸯刀》我找遍小县城各租书店都租不到,后来才知道这两部是短篇,当时没发行。在97年下岗潮后年,我不出意外的没考上大学,心想着在家待着也不是事,闲着也是闲着,就去上了民办大学,上了大学后更不读书了,当时正是单机游戏鼎盛和网络游戏初期,我们一边玩的星际、魔兽,一边玩着传奇、奇迹,那四年的大学生活可忙碌了,不但要合理规划好时间(用来分配游戏、睡觉、谈恋爱),还要规化好生活费(用来分配吃饭、去网吧、谈恋爱),读书一般是钱花完了,去租书店租些小说打发时间。我记得最清楚的是我用了半个月时间看完了《龙枪编年史》,后来不过瘾又看完了《龙枪传奇》和《冰风溪谷》

我的人生前三十年,看过的书可以用手指头数的出来,而且大多是闲书,真正让我开窍的是樊登读书会,他会每周推荐一本书,通过一小时的浓缩,把精华和干货娓娓倒出,我就是从那时开始不再只读闲书,有时读到优秀的工具书,就比如我用《清单革命》的方法整理手上工作和生活琐事、用《谷物大脑》的方法只吃肉减肥20斤、我知道《你就是孩子最好的玩具》、每当我遇到难办的问题时总会想想有没有《第3选择》、当股市有异动心想是不是要做些策略调整时总会想到《穷查理宝典》中说一辈子只有10次投资机会别乱用。现在我有个习惯,就是遇到问题“先百度后知乎,还不满意就读书”,以至于某名其妙的知识多了很多。

如果读小说是娱乐,读科学类书是学习,那分享读书心得就是交作业,清晖读书会的初期没有专职的老师,我们一群小伙伴群策群力、自娱自乐、抱团取暖做分享者,像别看我本时嘴挺能侃,但正儿八经上课那就没词了,总不能说这本书“太牛了、不看白活、人生必读”这样的口水词,想要做好分享,就要从各角度切入,结合自己感受,用简洁、有逻辑、生动的语言表达出来,那就太考验综合水平啦。不过,尽管初期困难多多,我们能明显发现,后面分享者的质量越来越高,而且开始害羞的小伙伴后面越来越放的开,说是10分钟,可能随随便便聊上20分钟、半小时还意犹未尽,最可喜的是愿意分享的小伙伴也多了起来,这次7月份的分享者都有排不上的情况。而且在清晖老师的带领下,我们的活动内容也越来越丰富起了,有线下座谈、线上定期活动、名师带读、拆书帮上课、组队共读。

在读书会中最大的收获是交到一群读书朋友,我们约定好用微信读书的方式,可以互相看到对方读完什么书、书架上有什么书,最让人又爱又恨的是每周读书排名,要不读个10小时,以后见面都不好意思互相打招呼。还有件有意思的事,读书会朋友徐广新撒下英雄帖,《查拉图斯特拉如说是》这本书他读了好几遍都读不太懂,问有没有朋友愿意读一读,互相交流一下读书体验,不知天高地厚的我接下了这个挑战,原以为只是把“背包扔过墙”,倒逼自己跳出舒适圈,开拓下眼界,看了两篇后傻眼,这不是把背包扔过墙,这是把背包扔下疾迟的火车啊,邀约读书这活动办的好很好,以后别办了。

我每月底会做个总结,最近慢慢发近钱花少了,但低欲望的生活并没有让我觉得生活质量匮乏,因为我身边有书陪伴,当我遇到问题时我会翻找工具书,当我疲劳时会看看小说书,当我想寻找意义时会找寻灵修书,当我想旅行时想读一读人文书。书帮我这个学渣开拓眼界、找到方向、给予力量,我很希望把读书时遇到的各种故事和更多人分享,清晖读书会的出现让我找到了组织,希望有更多朋友加入进来,让我们共同学习、共同成长,把读书的习惯慢慢传播给身边的朋友们。

最近受疫情、大环境等因素影响,中国的经济出现比较大的下滑,而且2022年6月份,16-24岁城镇青年失业率为19.3%,本以为本书是以经济学家调研当代青年后写的一份学述报告类文学,分析当前形式和提供解决方案,类似《简斯维尔》,又或是以小见大、现身说法,分析剖析社会现象如《许三观卖血记》的故事,然尔翻看几页,讲的是日本故事,还是日本经济泡沫后(1993年左右)的故事,顿时有种失望情绪上扬,但想想看都看了,索性就多看几页,就这样不小心看完本书。

故事情节是一个叫“横道世之介”的学生毕业后,没能找到工作,待在东京一年里发生的事情,平时会打些零工养活自己,闲时会玩弹子机(类似游戏厅内的老虎机),交的朋友与自己圈层比较接近,本书把一年里12个月分为十二个章节,介绍他和这些朋友之间发生的故事,平淡、真实、暖心、治愈。

我也经历过世之介这样的生活,大学刚毕业,同学介绍我到珠海的一个电子厂里打工几个月,辞职回家过年后的一年左右也是没工作的情况,那时我会在家里的五金店帮父母做些杂事,会和高中同学去网吧玩游戏,会时不时接到家里的相亲安排,家人对我的预期就是老家找个对象,然后在五金店里干一辈子就好。后来我备考公务员,在合肥上培训班三个月,回来后想想还是找份班上吧,于是开启了南京20年的打工生涯。总之那段时间过的无忧无虑、天真快乐、没有压力、没有烦恼,就是口袋里的钱有点少。

如果我们身边有这样的朋友,如果没有出现成瘾、颓废、厌世等极端现象,只是平时没正常事时,不用过多关注,说不定他自己觉得很舒服,我们和他的谈天可能会成为他的压力、焦虑、不自信等负面情绪的来源,吃多了自然会停下筷子、睡饱了自然会醒来,待够了自然会想找点事做,道法自然,自然尔然。

我在读完这本书,想看看其它书友对这本书的看法,大家大多提到“善良”,可能性格决定命运一样,因为善良所在在哪里都受到欢迎。除些之外,主角还有几个优秀品质,首先是踏实,无论在酒吧、修车厂、卖海货的公司工作,他都是踏实认真、从不抱怨、不挑不拣,可以说交给他办的事虽然不能有创造力的解决,但都是可以信赖。其次他不太爱八卦、说闲话、问问题,就连和对她谈恋爱的女朋友,都不问前夫的问题,这不是一般人能做到的。第三是知足常乐,他对生活的要求不高、对另一半的要求不高、对未来的要求不高,所以和他在一起会觉得轻松、自在、真实。

另外作者之前写过一本书,名称就叫《横道世之介》豆瓣评分8.5,还拍被电影,电影豆瓣评分9.2,真的是非常的高的评价,一并值得推荐。

昨天听得消息,母亲在医院看病时,体检中无意查出输尿管结石,并引发了肾积水,结石颗粒1.6cm~1.7cm,要安排手术取出。我做姨父的医生点评“目前发现及时,手术也是微创,影响不太,但建议去大城市做”,因为一来设施完善,二来手术经验丰富,三来遇到意外情况反应及时。于是我刻不容缓的为母亲在南京三甲医院挂主任医生的号,准备手术相关事宜。

 

在挂完号之后,心情稍有点平静,于是在知乎内了解了下相关知识,觉得介绍的不太全面系统,便在微信读书中找到本书随手翻阅,医学书籍向来高深难懂,没报太大预期,没想到这是一本通俗易懂的图文入门书籍,用问答的方式介绍了泌尿系结石的病因、症状、诊断、治疗、预防,将病人常关注的问题整理归纳成文,而且是站在病人角度,用通俗易懂的方式介绍前因后果,读书体验亲切、实用,我读的是电子版,读完还买了一本纸质书送给60多岁的母亲,因为我觉得我表达、转述的不清楚,还是她自己了解一下比较好。

我把里面大家比较关心的问题提取出来,希望能抛砖引玉帮助到大家。

  • 人体的泌尿系统是由哪些器官组成的?
    • 泌尿系统是人体的“下水道”。由肾(水源)、输尿管(输水管道)、膀胱(水库)、尿道(排水口)组成,这此地方都有可能产生结石
  • 什么是泌尿系结石?
    • 是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的统称。结石形成是人体异常矿化失控的过程,与全身细胞活动和新陈代谢有极其密切的关系,受社会、自然、种族遗传、饮食习惯、代谢疾病、用药和泌尿系异物等多种因素影响。
  • 什么样的工作容易长结石?
    • 泌尿系结石患病与职业密切相关。
    • 高温环境下工作的厨师和炼钢工人,由于经常出汗,不能“及时、按时”排尿,饮食不规律,容易得结石。
    • 飞行员、出租车司机、地质工作者以及医务人员等因为工作性质特殊,喝水少,排尿次数少,所以也容易得结石。
  • 泌尿系结石与痛风有关吗?
    • 有关,痛风患者尿液中容易形成大量尿酸结晶,导致尿酸结石产生。痛风患者得泌尿系结石的概率是正常人的200倍,所以平时要避免食用含嘌呤高的食物。
    • 我本人就有痛风,有尿酸结晶和尿酸结石,每天都在吃非布司他降尿酸,也会刻意多喝水
  • 吃肉对泌尿系结石有什么影响?
    • 动物蛋白摄入过多是泌尿系结石形成的独立危险因素
    • 动物蛋白在体内会代谢为嘌呤,50%的嘌呤会转化为尿酸从尿液排出,而高尿酸是尿酸结石的病因。
  • 饮酒对泌尿系结石有什么影响?
    • 大量饮酒会影响肾小管的重吸收能力,亦可引起肾间质纤维化,从而通过影响全身水代谢导致泌尿系结石形成。
    • 啤酒被身体吸收后会分解成尿酸,尿酸增加成为泌尿系结石发生的重要诱因
  • 吸烟对泌尿系结石有什么影响?
    • 吸烟者肾结石的发生率明显高于非吸烟者
    • 香烟中的重金属镉和自由基均可诱发结石
    • 大量吸烟还会对身体其他器官产生损害,引起机体代谢异常,从而影响尿液成分,诱发结石
  • 喝茶对泌尿系结石有什么影响?
    • 非草酸成分肾结石患者可以适当喝茶,但是不可以喝浓茶。
    • 茶叶当中富含草酸,对于含草酸成分的结石患者,更不宜喝浓茶。通常红茶、生茶草酸含量高,熟茶草酸含量低。
  • 患泌尿系结石会影响性生活和生育吗?
    • 不影响
    • 老百姓常认为长了结石出现腰酸背痛就是“肾虚”了,肾虚必然会引起生育困难或影响性生活。其实不然,中医所说的“肾虚”的确会影响性生活及生育,但我们西医中的肾就单纯指肾脏,主要功能是排尿,只要不发生肾衰竭是不会影响性生活和生育的。
  • 结石会引起癌变吗?
    • 有可能
    • 因为嫩嫩的尿路上皮黏膜被结石长期刺激有可能发生癌变,好比人的手掌长期干活摩擦会起一层厚厚的老茧一样。
  • 泌尿系结石必须手术吗?
    • 【肾结石】如果肾里面的结石在1cm以下,平时没有症状,每年体检没有变大趋势,也没有积水,可以先等等,随诊观察,但平时要多喝水,定期复查
    • 【输尿管结石】如果没有严重的肾积水、感染等情况,且结石在0.6cm以下,可以采取保守治疗的办法,就是多喝水,多活动,促进结石排出,再大的结石就要体外碎石甚至手术治疗
    • 【膀胱结石】、【尿道结石】理论上讲都要手术处理,尤其是合并有前列腺增生或尿道狭窄等情况时
  • 尿酸石如何用药物溶解?
    • 碱化尿液的药物,比如碳酸氢钠或枸橼酸氢钾钠等,后者是现在临床应用最多的
    • 考虑溶石治疗的前提条件是结石比较小,在1.5cm以下,没有肾积水等情况
    • 我使用过“枸橼酸氢钾钠”一段时间效果不明显,因为:
      • 如果不先把尿酸值降下去,这边在溶那边还在增加
      • 要长期坚持服用,此药口感酸涩难入口,像感冒冲剂颗粒
      • 在服期间要注意测量尿液ph值,要保持在6.5左右,自己加减用量,比较麻烦
  • 哪些人适合体外冲击波碎石?
    • 急性发作的输尿管结石
    • 体积不大的肾结石
    • 影像学检查提示肾结石不超过2cm
    • 直径超过1cm的输尿管结石可能就需要多次碎石
  • 哪些人不适合做体外冲击波碎石?
    • 孕妇是绝对不能做碎石
    • 体型比较胖、脂肪较厚的患者
    • 血压控制不好(超过180mmHg)
    • 3天血糖空腹超过10mmol/L
    • 存在血液疾病,凝血功能不好的
    • 肾盏结石选择体外碎石比较困难,因为碎石力量大了会导致肾出血
    • 肾积水很重的输尿管结石,梗阻时间已经太久,碎石效果可能不太理想
  • 什么是双J管?
    • 又称D-J管,是一条中空的细软管,两端为J型构造,便于一端挂悬在肾盂,一端盘旋于膀胱,管壁侧孔多、流量大,有利于将尿液依附于管壁或管腔内引流而下,其同时兼顾支架和引流的双重作用,能保证尿液顺畅流至膀胱
    • 根据材质不同分为两种,一种是由高分子材料制成,临床上最为常见,不同厂家的产品都有自己独特的覆膜技术,在体内可放置3~12个月;另一种是金属材质的,在体内可放置1年以上甚至更久。
  • 微创手术等于小手术,没风险?
    • 微创手术是相对于既往的开放手术而言,手术切口较普通手术较小
    • 是手术就有风险
  • 手术需要麻醉吗?
    • 要的,全麻和半麻
    • 麻醉不会影响记忆,就像睡一觉
  • 跳绳、倒立能把结石排出来吗?
    • 对于直径小于4mm的肾结石或输尿管结石,适当频率的跳绳运动是有效果的,借助运动中的体位改变,结石可在重力作用下沿着泌尿系统天然腔道排出
    • 需要配合多饮水,大量液体经过肾脏代谢后,可作为结石排出的载体
    • 老人、心脑血管慎重
  • 如何饮水预防结石?
    • 每天喝水2000ml为宜,提倡每间隔4小时饮水250ml。
    • 夜间上厕所后也提倡喝水,每餐食后也提倡适量喝水
    • 不可用饮料和牛奶代替
    • 茶要喝淡茶,茶叶里含有氟,当氟的摄入量超过肾脏的排泄能力时,会导致过量氟在体内蓄积。茶叶中富含草酸,常喝浓茶容易形成草酸钙结石

书中第七章典型病例,对患者、病情、治疗思路、治疗后跟踪观察进行全方位的描述,让我对泌尿系结石这款疾病留下深刻映象,我自己也是尿酸结石的患重,以前不太重视此事,觉得不痛不痒没感觉,年青不去在意它的存在,现在我要重视起来,先从每日喝水2000ml开始。本章特别是结石取出后的照片,看了让人触目惊心,心想有病一定要早治、速治、科学医治,希望患友早日康复,也祝身边的朋友们身体健康。