最近在看了一本名叫《微习惯》的书，大概看了1/4，实在忍不住而弃读。本书的主要观点是：设立一个小到不可能失败的计划，从而有“欺骗性”的让自己行动起来，改善万事开头难的问题。我觉得这种方法治标不治本，所以我谈谈我的观点：
一、微习惯没有具体目标支撑，对质量难有把控。
书中举例每天做一个俯卧撑，当真正行动起来后，自然不会只做一个，可能一口气就做了20个，状态好时可能再加上仰卧起座等运动，不但完成计划，还能超额完成指标，提高信心和成就感。
行动当然是好事，但这种情况时间久了后，自已就会产生困惑，我到底需要做多少俯卧撑，做俯卧撑这件事要坚决多久，而且一个很容易完成，做和不做没有区别，为什么要去做呢。
合理方法先测量自身体质，找到需要改善的点，是减重、减脂、增肌还是健康，再找健身教练或专业书籍中的方法尝试，设定合理的方法，逐步完成。
二、微习惯让目标变的零散。
比如一天一个俯卧撑、每天早起一小时读书、每天写100个字。这些看起来都很容易的事，但小事合在一起就变成负担，也容易互相影响，产生混乱。
我建议一个时间段内，只做一件事，当计划形成生活习惯，进入安全期后，再切换其它目标。这也是一种专注力、毅力的训练。如果发现计划不能坚持和完成，那可能计划自身有问题，需要适当的调整，分析原因，也可以主动放弃。
当然，微习惯也可以只定一两个小目标，但这样时间计划就不好安排，我要为每天一个俯卧撑安排多少时间，2分钟够不够？
三、微习惯让结果变的模糊。
比如一天写100个字，在设定初期如果没有一个明确的目标，是成为作者，还是提高写作能力，还是应付考试。没有想清楚而行动，最后的结果可能偏差特别大，可能一个月后打字速度变快了，或是写字变漂亮了，而这并不是当初写字的目的。
四、微习惯对结果过与乐观。
比如每天写100个字，一年可以写36万字。但这36万字是流水帐，还是《冰与火之歌》？而且写字不目的，写字的背后是思考才最重要，可能对主题的框架思考需要一周时间，但写字本身只需半天，那我们要是为了完成而完成吗？
还有每天早起一小时读书，书中说假设一小时读5万字，那一年365小时可以读2000万字左右，按平均一本书约20万字来算，一年可以读100本书，一般人谁能做到，难道每天只是读一小时《扬子晚报》吗？我相信作者自己也做不到读完100本书。
想要达成目标，我的建议是：
一、设立合理计划
计划合理有几个要点：（1）强度适中；（2）要明确时间；（3）结果可衡量；（4）可拆分为若干小计划。
比如的一年读150本书的计划。（1）强度，因为我去年读完100本书，自我感觉还有上升的空间，今年定为150本；（2）开始时间：大年初一，结束时间腊月三十；（3）最终标准：读完150本，并且每本写书评；（4）每月平均下来是12本书，每周约为3~4本，平均每天半本书，大约需要两三小时。
二、一个阶段只做一件事
我每年给自己定一个大计划。去年是学小提琴，今年是读书，明年是学英语，后年是学跳舞。然后每个季度或每个月插入一些小事，比如上个季度是自行车环太湖，这个季度是和小孩学轮滑。这样一大一小穿插调剂。
在期间尽量不安排其它事件，有新的任务尽量往后排，这样一来有充分的思考时间，二来可以提前做一些准备工作。
三、把背包扔过墙
有句话说的好，“想要翻过一道墙，最好先把背包扔过去”，那这个墙就必须要爬了。
当然这和天天在朋友圈中立志减肥的行为不一样。我先尝试计划的强度，再看这个计划有没有明显的漏洞，在心中有50%以上把握后，再公布出去。
比如我今年计划读150本书，我就建个公众号，隔几天就和大家汇报我的读书成果，这样无形就可自己压力，为了面子也要把书读完，不然总是没有行动，别人问起来，自己会不好意思。
把背包扔过墙一定要胆大心细，不要变成把背包扔下火车。
总结，本书提出这种方法只能算个技巧，不能成为完整的思想体系，做事还应自上而下有目标有计划完成。
《拖延一点一何妨》和此书类似，主要观点是先积累多个计划，当一件事不想完成，切换到另一个计划。这点，我也不太赞同。
另外，这本书并没有看完，也隔了一段时间，记的不太清楚，今日一时兴起写下这篇文章，如有偏颇，还请见谅。