首先,这不是一本书,是查理·芒格对三次演讲内容的整理、修订,是查理·芒格知识点中最闪光的部分。

由于作者解释的观点引用大量案列和文化差异原因,全文读起来比较费劲,我对全文做了整理和归纳,提取出核心思想,并加入了一些自己生活中的案例,让观点更易读易传播,这也是自我学习的一个很好方法。

总共25条,罗列如下,更多自容阅读《穷查理宝典》,加注PS标志的内容是我的观点。

 

学习这篇文章的意义在于,把日常行为中常犯的错误分类、归纳,把晦涩、模糊的心理学知识转化为25条科学的方法,使我们决策时能像使用问题清单一样检查自己有没有出现决策误区!

 

 

 

1、奖励和惩罚超级反应倾向

“如果你想要说服别人,要诉诸利益,而非诉诸理性。”–富兰克林。查理的解读是,当你该考虑动用激励时别考虑其他的。
保持最长时间的奖励撤销模式,就是随机分布模式。(赌博就是如此)
激励机制引起的偏见。(比如没有低薪的销售人员,容易做出不道德的商业行为)
使用”祖母的规矩“,吃甜点前先把胡萝卜吃掉,先完成不喜欢的工作,再通过激励处理喜欢的任务效果更好。
惩罚的影响力不如奖励;没有人喜欢被惩罚;严厉的惩罚结果可能人都走光。

2、喜欢 / 热爱倾向

这是”讨厌/憎恨倾向“的相反模式。
不良后果:(1)忽略其热爱对象的缺点,对其百依百顺;(2)偏爱让自己联想热爱对象的人、物、事;(3)为爱而扭曲事实。
有利后果,热爱对象能发挥榜样作用;

3、讨厌 / 憎恨倾向

这是”喜欢 /热爱倾向“的相反模式。
不良后果:(1)忽略其对象的其它优点;(2)讨厌让自己联想起讨厌对象的人、物、事;(3)为仇恨而扭曲事实。

4、避免怀疑倾向

人类的大脑天生就有一种尽快作出决定,以消除怀疑的倾向。
所以法官和陪审团,不能立刻作出判决,而且必须经过慎重的考虑。
引发怀疑的因素:(1)困惑;(2)压力。因此,我们的决策要在科学、理性、平静的前提下决定。

5、避免不一致性倾向

为了节省运算空间,人类大脑不愿作出改变。(我们很难列出已改的坏习惯,但很容易列出已有的坏习惯)
一盎司的预防比一磅的治疗更值钱 — 富兰克林。查理解读为:防止一种习惯的养成要比改变它容易。
人类不善改变的原因:(1)人类远祖的迅速决定对生存至关重要;(2)远祖群体协作如果不停改变会使协作变得困难;(3)人类习惯持续太长,而进化的太快。
不一致性最大的阻力是否定自己,只有足够强大心态,才能避免不一致性。
在一个人心智尚未完全成熟之前,不能给他的头脑套上一些锁链。(PS:这条针对儿童很合适)

6、好奇心倾向

 
好奇心能极大的提高学习效率,好奇心能赋予普通的事情乐趣,好奇心能减少其它心理倾向造成的不良后果。
(PS:缺点是大大分散注意力,容易沉溺上瘾)
 

7、康德式公平倾向

康德以”绝对命令“而闻名,它要求人们遵守某些行为方式,如果都能遵守,那就能保证制度对每个人都是最好。
每个人都希望从别人那得到康德式的公平。(比如文明排队,先来后到,陌生人愿平分飞来横财或意外损失。)
一旦这种公平被打破,往往会流露出不满情绪。
 

8、艳羡 / 妒忌倾向

 
艳羡/妒忌产生原因,一个成员占有某种另一成员没有的东西(食物、异性、资源),另一成员就会产生艳羡/妒忌,那这两成员之间往往会出现冲突。
艳羡/妒忌被所有人不齿和隐藏,如果有人被扣上这样的帽子,那人一定认为是极大的侮辱,但我们应正视它。

9、回馈倾向

以牙还牙是动物本能,化解方法建议”延迟反应“
人类身上以德报德、以牙还牙的强烈倾向,这种回馈倾向能有利于团队合作,我们要善加利用。
当回馈倾向和激励机制、避免不一致性结合时,能产生很多良好结果。
避免他人利用回馈倾向影响你。(比如销售员推销,先用很困难的事让你拒绝,再抛出简单的事让你同意)

10、受简单联想影响的倾向

(条件)反射行为是由简单联想引发的。(比如:价格贵的东西质量好,可口可乐的广告总是非常快乐)
简单联想也会联想到不好的一面。
要避免受到从之前成功的经验的简单联想误导。(比如:拿破仑、希特勒战无不胜后决定攻打俄国;赌博赢了钱后反复去***)
避免过去成功而做蠢事的方法:(1)审视成功里的偶然因素;(2)新行动会遇到的不确定性。
”波斯信使综合症“

11、简单的避免痛苦心理否认

太过痛苦、令人无法承受的事情,人们会扭曲事实直到可以承受的度来接受。


12、自视过高的倾向

90%的司机认为自己的驾驶技术在平均水平之上。以及过度称赞自己配偶和子女。
”禀赋效应“,人们作出决定之后,就会觉得自己的决定很好,甚至比没作出决定之前还要好。
自视过高会偏爱和自己相似的人。(在捡钱包实验中,捡到者发现失主跟自己有相似之处,还钱包机率会高很多)
自视过高常见的错误:(1)喜欢和同类人同事,形成圈子;(2)认为自己选的彩票号码中奖机率更大;(3)分析比赛时,会把自己和高级运动员做对比;(4)高估自己工作中产生的价值;
避免自视过高的方法:给自己的思想添加枷锁,有意识的约束自己。
自视过高的益处,增加自信和动力,如果幸运的完成任务,还会增加自豪感。(PS:但长期如此容易产生骄傲。)
 


13、过度乐观倾向

一个人想要什么,就会相信什么。 — 德摩斯梯尼
解决愚蠢的过度乐观就是学习,习惯概率论的存在。


14、被剥夺超级反应倾向

失去10元,比得到10元的力量更大。
损失有两种,已有的损失和即将拥有的损失。
损失的种类包括:财产、爱情、友谊、影响力、机会、身份等任何有价值的东西。
被剥夺的超级反应的事件有:(1)降薪;(2)从狗嘴里抢食;(3)赌徒的扳平心态;(4)参加竞拍;


15、社会认同倾向

社会认同倾向,就是根据他看到周边人的思考和行动方式去思考和行业的倾向。
社会认同倾向有趣的实验:10个实验员在电梯里背对着门站着,陌生人走进电梯时也会背对着门。
最容易激发选择社会认同倾向的因素:(1)困惑;(2)有压力;
人不仅会受到行动误导,也会受到不行动误导,比如扶摔到的老奶奶。又叫”旁观者效应
比如小孩会为一小块木板而争夺喊叫,实际上周围有许多同样的木板。比如犹太人、阿拉伯人会为小块领地兵戎相见。这是社会认同倾向与艳羡/妒忌倾向、被剥夺倾向的混合结果。


16、对比错误反应倾向

对比错误的破坏非常巨大。比如:一部5000元手机帖膜花费100元。急于搬家的租客,被带着看完两家条件非常糟糕的房子,第三个条件一般房子成交机率就非常大。比如打折商品被虚构的一个非常高的原价。


17、压力影响倾向

轻度压力会改变状态,沉重压力会引发彻底失调。(PS:比如升学考试)
巴甫洛夫的狗施加压力实验。(1)他能对狗分类,然后预测某只狗多容易崩溃;(2)那些最不容易崩溃的狗也最不容易恢复到崩溃前的状态;(3)所有的狗可以被弄崩溃;(4)除非重新施加压力,否则无法让崩溃的狗恢复正常。
(PS:作者只是发现这个问题,没有做更深的研究与解决)


18、错误衡量易得性倾向

大脑会高估容易得到东西的重要性,因而展现出易生性错误倾向。
避免受易得性错误影响主要对策是按程序办事,用检查清单核算该做的事。
(PS:这点我没看懂。我们的思维一般易得的东西不太珍惜重视)


19、不用就忘倾向 

所有技能都会因为不用而退化。
(PS:技能退化有一个衰减曲线,只有维持高水平才会有明显的减幅,比如演奏、竞技。)
(PS:有一些技能一旦学会就永远学会,像是一种条件反射,比如游泳、骑自行车。)


20、化学物质错误影响倾向

(PS:常有酒精、烟草、毒品,还如括糖、药品等)


21、衰老 — 错误影响倾向

年龄的增长会造成认识衰退,每个人只是速度不同,无法避免。延缓方法就是大方的承认,并快乐学习和思考。


22、权威 — 错误影响倾向

由其动物本能,人类生活在等级分明的结构中,只有少数人成为领袖,因此追求领袖是人类天性。
权威人物一旦上台就很难被推翻。


23、废话倾向 

 

24、重视理由倾向 

在发布命令之前要想清楚原因,并把这些原因告诉接受者,命令会被执行的更好。
把理由都摆出来的想法最容易被接受。
做任何事都需要理由,哪怕是毫无意义的理由。比如实验人员插队在等待复印文件的人群前面,给出的理由是”我必须复印几份东西“成功机率比没有任何理由高出很多。
所以,重视理由是一种条件反射,认为有理由的事情很重要。要避免因此被商业机构和组织利用。

25、lollapalooza 倾向

数种心理倾向共同作用造成的后果

今日我想补充一下使用如此复杂决策筛选场景都有哪些,比如退休金的规化与使用、大学与专业的选择、未来人生伴侣选择、跳槽换工作的时机等等。

查理芒格做过一句话,“我用一张考勤卡能改善你最终的财务状况,这张卡上有20格,所以你只有20次投资次数。”因此,你会谨慎对待每次投资,我们人生做出重大选择的机会,可能也就20次左右,如果每次都能避免一点事后看起来低级错误,那现在的人生会怎样?

OK,我决定停止投p2p。

先声明,并不是p2p发现什么惊天漏洞,也不是有家庭财务出现问题,或是有更重大的投资机会。p2p是一项非常方便、轻松、低成本的长期理财工具,如果手上有闲钱可以长期把钱放在里面慢慢滚动,年收益在10%左右是没什么问题。而且p2p理财可以用做特殊用途,比如存钱买车,小孩生活费等。

停投的原因是最近在读《穷查理宝典》这本书,查理的投资理论是认准几个值得投资的地方,把主要资金放在里面,并耐心理性的等待结果。

现在我的问题有三点:1、资金过散;2、交易过频繁;3、资金退出机制复杂。

所以我停止了p2p、基金定投等几个方面。而且这些投资很多都是尝试性的,并没有投入精力、认真的去选择有价值的洼地。我们有自己的工作和生活,不方便在投资理财上花费太多时间,所以更需要聚焦几个值得信赖的公司,慢慢伴随成长。

对了《穷查理宝典》这本书,值得推荐!

(低卡减肥,就是每天摄入低于1700以下卡路里的食物)

 

从上次立帖减肥到现在正好10天,正巧中间痛风发作,更促进了低卡减肥的进行。

今天早上称体重 78.8kg,比起之前80.8kg,减少了2kg。事实证明低卡减肥的效果明显有效,坚持起来也不是太困难。

对比谷物大脑减肥,低卡减肥更加温和、轻松。非常有趣的感悟就是:

不减肥时,不知道想吃什么。谷物大脑减肥时,不知道能吃什么。低卡减肥时,随便吃点什么。

 

离73公斤只有5公斤,大概两个月不到就可以做到了吧。虽然现在还没发生,但我觉得一点难度都没有,呵呵呵!

 

 

和兔宝的美术老师无意间在微信上聊了几句,她给我的建议是立刻放弃简笔画,不但小孩不能学,大人最好也别学,因为“简笔画有毒”。

我仔细看了上篇文章,觉得非常有道理,简笔画确实上手方便,快速建立自信,但套路成份比较多,内心情感表达不丰富,就像我设计的商业作品,都是套路素材的拼凑。

里面有一段非常喜欢,摘录出来送给大家共勉:

  • 真正好的作品,是可以随意表达孩子内心的认识和情感;
  • 真正好的作品是孩子拿着自己的画,可以讲出一个几百字的故事;
  • 真正好的作品,是充满了表现力,和别人画的不一样;
  • 真正好的作品,不是让看的人说一句”哦, 画的很像,蛮好的”,而是让人看到的瞬间,产生某种流动的情愫!

我家宝宝3岁时,在老师帮助下画的!

虽然这段时间不能坚持天天画画,这让我非常内疚和不安,但每次拿起画笔时,都有一种喜悦和期待涌上心头,我能感觉到发自内心的热爱。能让我如此开心画画还且个原因,是我和宝宝共同创造一幅幅拙劣而有爱的作品,我会继续这样有爱的画下去,把他做为爱的习惯和家庭欢乐时光。

最近买了几本简笔画书,我想画一些小人,以后为我的每周自检日记配图。还有一本《培养宝宝从画画开始》,让我受益不浅,值得推荐给所有家长朋友们。

在这几展示几幅最新的作品,我都小心的保留下来了,我想回头买一个折纸书,把我们的作品做成各种漂亮的折纸。

这张作品是我和宝宝参加校运动会,我拖着宝宝在草地上滑行时瞬间。宝宝说要给垫子加个盖子,我说加上轮子就变成汽车了,宝宝说坐地上不舒服,我给她加上椅子和车门,宝宝又在车上加了个竖线,我画个了旗子,宝宝又在下面加了个竖线,我傻眼了。

没关系,我把这个画变成了汽球,我们在天上飞。天上有我和宝宝画的云,下面有我画的楼房和宝宝画的长着翅膀的屋子!


 

 

 

左边是我画的洗服机素描,宝宝在左边的洗衣机上画了小鱼和吐的泡泡,右边是他画的洗衣液和喷出的洗衣魔法。

右边是宝宝画的晒衣服的画,中间是三件衣服。下面是沙发和沙发上的图案,上面是神奇魔法喷雾。


 

我在练习简笔画,宝宝过来捣乱,我说你站着,我给你画一幅画,就是现在的模样。


 

 

这是宝宝美术班,去扬州瘦西湖五亭桥写真时的样子。

爸爸在画画,妈妈在桥上照镜子,宝宝在放风筝。荷花(大树)和我脚下的乌龟是宝宝画的。


 

读书:09《穷查理宝典》(未读完)、10《痛风看这本书就够了》(未读完)

​出行:

技术:

 


 

前半周正常工作,后半周痛风发作在家休息,正应是一个平淡有计划的周末,但痛风给这个周末增加点色彩,要不是核理了一下,都不感相信最后痛风三天做了这样多事:

1、看电影《致命ID》、《生化危机:终章》、《X战警:天启》、《头脑特工队》非常推荐、《魔法老师》、《太空旅客》、《生死时速1》;

2、看综艺《奔跑吧兄弟》本周集、《笑声传奇》本周集;

3、洗完一周衣服;

4、清洗了油烟机和打扫厨房、餐厅;

5、陪宝宝画画、读书,发现宝宝想读书但不认字,买了宝宝认字卡片和其它学习文具;

6、给自己洗两次澡,帮宝宝洗一次澡;

 

首先,我没看过这本书,但听完一遍后,把核心方法整理出来,我基本上获得了书中的知识,在这里把书中经验分享给大家,也为了时时提醒自己。

 

 

在我们生活条件越来越好的世界,我们却常觉得焦虑不安、难以入眠、脾气暴躁,你有想过自己的身体为什么会出现这种状况?其实,这些都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用。只要一点不适,你的生存本能就会受到刺激,从而给我们的健康和幸福造成极大的影响。

前4章介绍什么生存本能,5到7章介绍生存本能的好作用与坏作用,重点是第8、9章解决方法,第10章是更高级的灵活运用。这里我把第8章“ 15个简单的策略帮助你保持沉着泠静 ”方法介绍给大家,我们不用全做到,只挑自己喜欢的几个方式:

 

  1. 摆脱对现带科技的依赖;
  2. 珍惜和忍耐不完美;(追求完美的结果:1、焦虑;2、拖延)(完成好过完美)
  3. 限制感观通道;(比如一边吃饭、一边听音乐、一边玩手机。几件事同时做不单单是效率不高,最重要的是容易造成焦虑)
  4. 睡前让自己放松,给自己一个良好睡眠;
  5. 给各种事放慢速度;(一年能做几件事就行了,人生还长,能做多少做多少)
  6. 不要拖延;(做事可以慢,但要果断!君子居易以俟命 小人行险以侥幸)
  7. 不要强逼自己完成所有的工作;(有的事做不了,就坦然承认就好)
  8. 接受不确定性;
  9. 戒掉易怒的习惯;
  10. 生活要规律;
  11. 拓展心里的舒适区;(学习亦是如此,挑战舒适区才能成长)
  12. 让自己休息片刻;
  13. 延迟满足;(樊登说他小时为了吃排骨,拣了半个月小树枝,用小树枝炖了一锅排骨,妈妈只让他一顿只一块,结果第三天肉都臭了,为这事妈妈难过了好久。这些年过去了,他还记得吃第一口排骨的香味。)
  14. 放空自己;(忽然什么都不想了)(为什么有的人一有空就看电视、玩手机,就是不愿意面对自己)
  15. 进行适度的体息锻练;

 

上面是关于生活技巧方法的15个方法,下面介绍更高级的3个心理技巧:

  1. 培训双重感知能力;(比如你在家里工作,小孩在客厅吵来吵去,你要感知这些声音,但把注意力放在工作上,虽然小孩在吵,但不影响我此刻工作的心境,我的心与小孩的声音共存)
  2. 感恩;(心怀感恩时心情愉快,如果心烦意乱时,在纸上写出5位值得感恩的事,你会发现一天心理都非常好)
  3. 爱心和同理心;(同上)

 

去年7月时,偶然机会听到樊登读书会讲《谷物大脑》一书,我照书中方法试行,没想到从81公斤两个月时间暴减到73公斤,主要方法是不吃碳水化和物(米、面)只吃肉。详见:减肥三十三天 NO.1《谷物大脑》

虽然当时减肥成功,但从长远角度来看,这个方法不适合我,因为我有痛风,去年11月份暴发,后来就一直反反复复发作,不但不能吃肉喝酒,而且体重又恢复到80公斤,最重要的是现在失去跑步能力,面对现在越来越虚弱的体质,有必要再来一次健康减肥,这次我用每日 1750卡方法,限制热量摄入,配合中量运动,达成减少体重计划,并养成良好生活习惯目的。在此立帖,欢迎监督。

 

 

  1. 目标:73公斤;
  2. 时间:12周(到2017年8月8日),平均每周减1.5斤;
  3. 战略:每日摄入热量低于1750卡,并配合中量运动;
  4. 战术:细节如下:

 

(1)三餐均衡:一般早中晚餐 343或442,极端有550,我就用334好了(因为运动在晚上,并且烧饭带宝宝吃);

(2)营养均衡: 有三种配比方法,碳水化合物、脂肪、蛋白质,和六种配比方法,碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水。我就用简单的3种方式 1:1:1;

(3)睡眠规律:每日7:20起床,12:30关灯;

(4)每日喝水:2000ml以上;

(5)每日运动:溜狗一小时,室内运动半小时;

(6)科学方法:用薄荷app跟踪记录,用《囚徒健身》方法在家锻炼;

 

读书:08《丝绸之路》(未完成)

​出行:坐公交去南京皮肤病研究所

技术:使用“每日五事”计划法

 

关于“每日五事法”,做一张全年的表格,把每日日期填入,每天安排最多五件最重要的事,告诉自己一定要完成,目的解决拖延症和提高工作效率。,

因为私家车和地铁的方便,再加上长江大桥维修,很久没有座公交车了。这次特意带上书,坐一次长途公交,刚登上车门时那熟悉的感觉又浮现起来,座到我最喜欢的座位,左手倒数第二排靠窗,或看看窗外或看看书,幸福感慢慢涌上心头。

最近一段时间在听樊登读书会,心思活胳了许多,好多想做的事情涌上心头,一下发起了四五个计划,虽然我知道少就是多,但我也相信一句话,不要给自己设限,你的潜力是无穷的。

  • 4月15日,开始戒烟(现在做到没事时不抽烟,只有上厕所或工作外偶尔抽一支)
  • 4月25日,开始学画画;
  • 5月4日,戒游戏;
  • 5月7日,开始做用“每日五事”计划法
  • 5月8日,开始减肥;
  • 5月8日,使用《囚徒健身》方法