开始减肥的那些天里,每天都计算着如何饮食,如何搭配,每天兴致高昂的看着自己体重下降,有一种向全世界宣布的冲动。
但现在体重恒定在77.5有一周左右心里非常焦虑,连发博文记录都心都没有,也不知道要说什么,好像没有体重下降的数字做基础,文字都没有了太多意义。
这几天都连续几天晚睡,并吃一些含碳水化合物食品,有点自责。我知道越是这个时候,越是要坚持,但很难!
开始减肥的那些天里,每天都计算着如何饮食,如何搭配,每天兴致高昂的看着自己体重下降,有一种向全世界宣布的冲动。
但现在体重恒定在77.5有一周左右心里非常焦虑,连发博文记录都心都没有,也不知道要说什么,好像没有体重下降的数字做基础,文字都没有了太多意义。
这几天都连续几天晚睡,并吃一些含碳水化合物食品,有点自责。我知道越是这个时候,越是要坚持,但很难!
“读书随处净土,闭门即是深山”
同事的关系,说话的感觉,做人的心机都是别人对自已的看法,或是你觉得别人对自已的看法,在意所以存在,心情平静时,处事易通触。
非常理解你对另一半不自律的不满,我以前就是非常不自律的人,青少年来一直沉迷游戏,浪费了很多时间。我觉得我不自律的原因是没有太大追求,对人生和现状非常满足。这种满足并不是真正老禅师看破后心的平静,而是我的眼界被遮敝,我知道我可以多看点技术方面书,让自己竞争力提高一些,但看书之后发现付出和回报完全不成正比,教科书中的一分耕耘一分收获都是骗人的,我看十本书工资都不能长500块钱,于是不如继续玩游戏来的快乐。
我的改变是自发的转变,好像从看罗辑思维节目开始,慢慢有看书和收集、整理的习惯,再通过罗振宇节目结触到了吴晓波、樊登、高晓松等名人,再慢慢结触更多名人,把思维这张大网铺大。现在我也每天玩玩手机游戏,但感觉和心态不似从前了。回头看看过去的年轻时光,想想也非常有趣,并不觉太多惋惜,人常道“未曾清贫难成人,不经打击老天真。”
如果我是你的话,不会去管教老公,人都有逆反心理和不愿被人说教,说多了容易吵架,伤人伤已。试着转移他的注意力,看看有没有什么兴趣爱好做个切入点(跑步、旅游、骑车、游泳、模型、逛书店、装潢、自驾、出国等),改变是从点点开始,可能这很难,但也许能收获意外惊喜,我相信蝴蝶效应!
说人易说已难,真正需要改变的还是自己,几封信读来,觉得你渴望被认可,希望有所改变,但内心比较迷茫,不好意思有点主观,我觉得先把自己每天过好,慢慢得就会想着如何把明天过好,在眼界、计划能力、逻辑能力提高后,本周、本月也就有所计划。当你自己内心真正强大之后,你的眼光和注意力就不容易受眼前琐事影响。
近朱者赤,言教不如身教,近一步可以影响家庭和周围的人,退一步也算修养性,推荐你听《林采宜的思想集中营》,她是位声音柔弱内心强大的女性。
呵呵呵,看到你的回信觉的非常暖心,相信在现实中你也是个懂着时刻为他人着想的女孩。
不知道为什么女孩会聊起三国,既然被点题了,那就谈谈我的看法。《三国演义》是为了把历史放在评书里叙述,营造草根英雄,这样听众会有爱憎和掏钱打赏,所以角度以蜀汉为正统。《三国志》是晋朝人所写,因为晋是从魏“禅让”而来,又是政治作业,所以角度以魏晋为正统。兼听则明,诸葛亮能力我觉的可以分为三大部分。
军事:基本上没打过什么胜仗,七擒孟获就像是中国打越南水平,赤壁基本上是吴国出力,七出祁山有名无实。但也基本上无太大的败仗,可以说是谨慎泠静的守土之臣。功过相抵,虽有小功但劳民伤败,只能说及格60分。
政治:如果考卷100分,诸葛兄可以拿到90分,三分天下、安抚荆州、治理蜀中、选贤用人基本上零失误,马谡的用人失当应属军事能力范畴。
外交:这位同学可以拿到99分,也是我最佩服和大家所忽略的能力。在刘备弱小时,他能省时度事,不参于刘表家争斗并暗中拉笼刘琦,赤壁之战的联吴把外交才能发挥到极致,三国鼎力时反复告诫关羽北拒曹操东和孙权,刘备惨败白帝城去世后,放下两家仇恨,立刻修复和东吴关系。
那们他的平均分就是 (60+90+95)/3 = 81.6分。这是我对他的评价。
如果说我最喜欢谁,仔细想了想还是诸葛亮吧,他时刻都能看清自己,认清时世,有独立想法,不随波逐流,并且有梦想而为之奋斗,虽知不可为而为之,对着起自己和国家。我们做人最难的就是看清,看不清容易做事失当,看不清会迷失方向,守得住寂寞,必须靠得是内心的明灯。
不知道你说“没质量的书”是指什么书,我在杂志铺网站订了故事会,我会去知乎看看八卦和盐系列,我也会苏果超市翻买里的打折小人书,如《曾国藩家书》、《实用菜谱300例》,哈哈哈!你呢?
读书:《拔起逻辑之剑》读完
出行:全椒(参加同学小孩十孩生日)
植物:咖喱(这不能算植物,是多种香料混合而成)
技术:无
现在可以在香烟盒定制烫字
人说一个行为重复7天能习惯,坚持30天能行为,坚持三个月能成为肌肉下意识的记忆。这次减肥的目标其实并不是减少体重,而且要把这次行动转化为生活的方式,现在看来这种转变给我的生活带来非常大变化。
1、饥饿感减少,平时中午11点不到,就开始有点焦虑,10点就要准备点餐下单或计划中午吃什么,整个上午注意力都被干扰;
2、时间变多了,平空每天多出两个小时,就像是上帝的馈赠,我甚至都不知道如何利用这多出的两个小时,而显得内心空虚和愧疚感;
3、睡眠时间提前,这个真心不是刻意改变的。只是现在每天晚上到了11点就开始犯困,想着就听听音乐迷糊一会,就这样睡到早上六点,还是自然醒。(平时我都是一两点才睡,还要把自己搞得特别累才能入眠)
4、体重下降,周末两日参加聚会,难免多吃吃杂,但体重还是比较恒定在77kg左右。那就是说这种减重方式是一种健康且不易反弹,不痛苦无副作用的方式。
离我的目标非常近,但人常言行百里而半九十。本周原计划是睡眠改善,但以做到了。那就加大锻练量吧。每日30分钟流汗为量,增加到45分钟吧。
近日公司进了位高人,此人工作十年有余,做过项目、接过兼职、开过微店、打过酱油,基本上IT编程一套思路都如数家珍,今天抽烟得闲,他给我总结出
不顺不是减肥上的事,这一周不吃晚饭减肥效果明显,几乎每天半斤的速度下降。
是因为工作安排和同事不太愉快,我一向觉得工作上的事多点少点,难点易点无所谓。但这几个女人同事为了她少我多、简单的无聊、复杂的不愿动脑,天天挑肥拣瘦,其实每个人一月工作量我一周不到就能干完,都是三十多岁人,这样混日子以后都过去百货大楼售货员的命。
人每天有8小时在公司,除去睡觉占生命的一半,难道只为了几千元的工资而浪费一半生命?那我宁愿生活在瓦尔登湖。
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(11天后补充)
后来我和这位同事泠战了一周多些,这周一我主动和她说话,原聊天记录“上周和你没怎么说话,觉得满不好意思的,有什么我能改变的地方吗?”,我还下载了很多电影也一并拷给她,现在泠释前嫌了。
每个人都有自己的生活方式,只要自己适合就好。
昨晚做的芹菜炒肉片味道真是绝了,我自己都没想过能做这样好吃,像麻辣香锅,万幸做了大份可吃两顿。
为了解决每日吃饭问题,真是脑洞大开,自创了许多菜品。成功的有萝卜牛肉、芹菜肉片,失败的有烤鸡脯肉,煎鸡脯肉。看样子这次减肥的副产品是我的厨艺大增!
自从周一禁食,发现不吃饭是件很有乐趣的事,连续两晚没吃饭,体重又创新低
77.5公斤,己减10斤,离目标只有5斤。(我的身体、精神都没有异常和不适,自评属于健康范畴,如有不适我会立即注意和恢复)