06-21

今天在“倪说我听”公众号上看到博主实践了一项100日早起计划，我觉得非常有意义，也深知晚睡的坏处，于是尝试执行试试。

选日不如撞日就从当天开始，晚上公司有应酬喝了点酒，虽然睡的晚点，但7点就起床了，精神很不错，明天继续保持。

 

06-22

本想今晚早睡，奈何B站“小约翰可汗”视频精彩，带吾深度剖析阿拉伯与以色列历史渊源，直至凌晨一点入睡，我晚睡点无妨，埃及人民疾苦的生活如何解决，此涉及全人类之大义，杞不忧哉。

 

06-23

新官上任三把火，新计划上线自然也是三把火，火不火不知道，应酬只有迟到但从未缺席，喝的不多，状态挺好。

因第二天早上要参加6:30的“治愈读书会《活在当下的力量》”，睡前心里装着事，第一次参加不能迟到，结果用力过猛五点就醒了，早起的清醒与意外多出的时间让我有点眩晕，好像深吸一口纯氧的感觉，不过在短暂时停顿后，很快就找到事做，还有好几篇博客要写，正好可以利用早上的时间。

 

06-24

可能是昨天起的太早，今日早上起床有点疲倦。本周连续五天早起全不费力，都在闹铃之前自然醒来，40年没做到的事，就这样坚持下来了，且全不费力？

此刻的心情就像拣起掉落的书签一样，平静。

 

06-25

早起并没有增加日间可用时间，但增加日间清醒时间，清醒时间那我做事高效，也能帮忙积极思考，不知不觉中收益提高。

 

06-26

我每天中午都睡上一个小时，有时一个半小时，很感恩公司的人性化，周末在家时也会午睡，这样的习惯已有多年，以致于哪天没能午睡，脾气会非常差。今日周末的午睡，宝宝也在身边睡着，好幸福！

 

06-27

周一早起，今日骑车上班，改变了以往骑行的卖力与匆忙，心情像散步在野外乡间路上。

 

06-28

每周二与周四早6点半是琳琳读书会的读书时间，我在想是骑车还是地铁呢，想想还是地铁显得尊重与正式点，下班路上也可以有机会读书。今日第一个到公司，我为自己点赞！

 

06-29

昨晚又忍不住玩游戏玩晚了，但今天正好准时7：00醒来，不需要闹铃，到时间自然醒来。

 

06-30

百日早起计划第一个10天小计划完成，简单到考虑是否直接点击“完成”后放入“习惯”一栏中。

今天得意的向同事们提及此事，有位同事说他每天6点半起床，已经很多年了，想到这里觉得非常羞愧，自己了不起事，在别人眼里其实是极其平常，而且做的更好！

 

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百日早起计划是我Fire人生目标中，健康分类下的重要组成部分，健康是我实现计划的基石，重要且必要。

我的Fire人生包括以下五类（经济、健康、兴趣、亲密关系、社会价值）