一、血清甘油三脂
（1）数值
当前值2.85，健康值0.43~2.3
（2）定义
甘油三酯是一分子甘油和三分子脂肪酸缩合而成的酯类，是人体能量贮存的重要形式，又称中性脂肪。甘油三酯来自膳食，但更多由肝、脂肪组织及小肠合成。在血清中，内源性甘油三酯主要以极低密度脂蛋白的形式运输，外源性甘油三酯主要以乳糜微粒的形式运输。
（3）起因
- 生理性增高：随年龄增长而升高的趋势，还见于高脂肪饮食、高热量饮食、吸烟、大量饮酒、长期禁食及妊娠中后期等。
- 病理性增高（略）
二、血清载脂蛋白B
（1）数值
当前值1.17，健康值0.60~1.10
（2）定义
血清载脂蛋白B：是低密度脂蛋白的主要组成成分，临床上主要用于冠心病的风险度的估计。
低密度脂蛋白：是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
三、低密度脂蛋白胆固醇
（1）数值
当前值3.50，健康值1.5~3.37
（2）定义
低密度脂蛋白胆固醇是空腹血浆中的主要脂蛋白，约占血浆脂蛋白的2/3，是运输胆固醇到肝外组织的主要运载工具
（3）起因
- 饮食中摄入了过多的脂肪、胆固醇，是人体低密度脂蛋白偏高的主要原因之一
（4）预防方法
- 日常饮食要限制富含饱和脂肪酸的食物，例如油炸食品，建议日常饮食保持清淡，可以多吃水果、蔬菜、粗粮等食物，适量增加维生素、纤维的摄入
- 肥胖也是低密度脂蛋白偏高的诱发因素之一，因此在日常生活中应当进行适量的运动，将体重降至正常
四、血清肌酐
（1）数值
当前值106，健康值40~97
（2）定义
血清肌酐(Cr)准确名称是血肌酐，血肌酐一般认为是内生血肌酐，内生肌酐是人体肌肉代谢的产物。在肌肉中，肌酸主要通过不可逆的非酶脱水反应缓缓地形成肌酐，再释放到血液中，随尿排泄。因此血肌酐与体内肌肉总量关系密切，不易受饮食影响。肌酐是小分子物质，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收，每日体内产生的肌酐，几乎全部随尿排出，一般不受尿量影响。临床上检测血肌酐是了解肾功能的主要方法之一，是肾脏功能的重要指标，血清肌酐升高意味着肾功能的损害。
（3）主要危害
- 急性和慢性肾小球肾炎、肾硬化、多囊肾、肾移植后排异反应等。对于慢性肾炎患者，血清肌酐含量越高，预后越差。尿毒症、重度充血性心功能不全时，肌酐浓度升高。
- 脱水、失血、休克、心力衰竭、剧烈体育活动、肢端肥大症和巨人症，血清肌酐增高。
五、血清尿酸
（1）数值
当前值613，健康值208~428
（2）定义
尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物，化学式是C5H4N4O3，微溶于水，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物，为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。
正常情况下，体内的尿酸大约有1200 mg，每天新生成约600 mg，同时排泄掉600 mg，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7 mg/dl，导致人体体液变酸，长期置之不理将会引发痛风。另外，过于疲劳或是休息不足也可导致代谢相对迟缓进而导致痛风发病。
（3）主要危害
- 无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸结石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
- 急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。
- 尿酸性肾病（痛风肾病）即血液中尿酸盐浓度增高达到过饱和状态，尿酸盐结晶沉积于肾脏而引起病变。我国人民因饮食中蛋白及富含嘌呤成分的食物摄入量增加，使痛风发病率增高。痛风多见于肥胖、喜肉食及酗酒者，男性明显高于女性，其发作的平均年龄为45岁，而痛风肾病的发生多在患高尿酸血症10年以上。
（4）预防方法
- 多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
- 多喝水。每天的排尿量要控制在2000 ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量。不饮浓茶、饮料。
- 少吃肉。我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
- 禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒，其它酒不饮或严格限制。
- 养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。
- 多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
- 劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右。
六、总结
以上指标的问题总结起来是两点：
（1）以饮食不健康为主，多肉、多油、高卡等导致体重上升，身体负担加重，从而引发了高血脂、高尿酸等问题
（2）以习惯不健康为辅，吸烟、熬夜、少运动、少喝水等导致代谢下降，从而加剧身体问题
所以，要有针对性的从根源出发
（1）少食、素食、低卡、健康为主，结合运动、饮水、早睡早起等习惯，逐渐恢复
（2）尿酸值的紧急度最高，降尿酸药正常吃的同时，尽快将降低尿酸值降到安全范围
（3）保持积极乐观的心态，做长期共生打算，和疾病成为朋友相处
（4）习惯改变不可一促而就，先从卡路里减少开始，每日限制在1700卡以下
（5）前三个月每月检查一次，看看变化情况，做适当调整
健康是人生计划实现的基石，如果基石不稳上面的大厦必倾，所以一定要重视、正视，但也不必过份焦虑和敏感，慢慢改变，积步成跬。