一、本书介绍

有个年轻人在深夜敲开哲学家的房门，就人生意义、幸福、自由、价值等话题展开五次谈话，话题都是我们身边常遇的问题，由青年人抛出，哲学家解答，采用友好辩论的方式把这些深刻的话题一点点展开。虽然本书是讲心理学内容，但采用谈话的方式，举身边的例子，用简洁、直白的大白话把学术上晦涩的知识解释清楚，最重要的是给大家点一点指出如何改善人际关系和获得幸福的方法，很值得一读与一试。

本书在微信读书中好评率86.7%

二、本书能解决的问题

• 我的不幸是谁的错？
• 为什么我总有许多烦恼？
• 如何自由？
• 我的价值在哪里？
• 如何找寻人生的意义？

 

三、这本书是“鸡汤”吗？

想区别是不是鸡汤文学最直接的方法看有没有给出解决方案或具有执行性，当然也不一定给出答案就有用，因为答案太具体可能不易操作，而太模糊又难执行，所以这一直是心理学类、工具类图书最大的问题所在，作者们都需巧妙权衡。

本书非常大胆地给出明确观点，有时是把答案直接扔到我们脸上，使我读后都不太敢相信自己的眼睛，以为自己理解有误或印刷错了，在仔细分析、揣摩、推理后又不得不服气这些“离奇”的观点，所以请看完书后有不同的观点，那请先静静心神，梳理一下思路。

这里举个例子，我们生气和发火的情绪是自己主观创造的：

你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。

所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。

所谓“目的论”就是如此。

四、关于书名

“被讨厌”

作者首先定义什么是自由，自由就是“否定寻求他人的认可，自由就是被别人讨厌”，不要活在别人的期待中，把自己和别人的“人生课题”分开，并给出自己的建议。

如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。

比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。

“勇气”

明白“被讨厌”的意义后，如何执行就是“勇气”要做的事，勇气不来源于认可、不来源于鼓励与表扬，不来源于价值，勇气来自更大的世界、平等、自我接纳等。

所以明白了“被讨厌的勇气”，就抓住了本书的核心，书名起得很不错，本书还有一部续集叫《幸福的勇气》，讲的是青年在谈话后辞去了工作，追寻自己向往的生活，一年后再回来与智者谈话的内容整理。

五、我的感悟

我在日常读书和生活经验中常有一些心得、感悟，但这些内容散落在大脑的各个角落，有时想向别人表达总觉得说不清楚，自己思考时也难以清晰地调用。本书用一则则鲜活的小故事，把很多道理分类串联起来，就像珍珠穿成了串，让知识有了体系，这种学习方式更直观、牢固，结合着自己的经历来验证，有种醍醐灌顶的感觉，看来人人都需要学点心理学。

六、喜欢的摘录

阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。（活在当下）

自由是什么？我为什么不能获得自由？真正束缚我的究竟是什么？

否定寻求他人的认可，砍断“格尔迪奥斯绳结”，自由就是被别人讨厌。

面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。

一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活。因为在这种情况下，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。（立即行动，我常把这句话挂在嘴边）

在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。