在自己没有更好的方法之前，先用别人的方法，方法实践多了自然总结出自己的方法，本书就是提供了一套关于计划与执行的方法论，实在、靠谱、干货多，值得推荐。

本书重点讲计划的四个步骤：愿景、目标、分解、执行（我觉得少了一步“复盘”），通过大神老付和新人小强之间的对话，用案例引导出结论，这种方式非常友好，《被讨厌的勇气》《世界尽头的咖啡馆》就是用这种套路讲故事。

一、愿景

如果我们要写一篇关于自己的未来愿景，那要写什么？

如果是空白、着急、无助的情况，那我们平时可能缺少点对未来的规划和畅想，那请试试书中介绍的方法。

愿景这个词常常出现在企业文化里，比如阿里的愿景是“天下没有难做的生意”，其实个人也可以有景愿，景愿也可以是一句话，也可以是一篇长文，重点是想要什么样的未来，大胆展开自己的想象，在纸上描绘出蓝图。书中用给五年后的自己写信的方法挺不错，我也试着给自己写一份：

在我五十岁生日时的那天，对着蛋糕许愿，今年的生日愿望就是翻开生命的篇章，从此不为赚钱为工作，只为兴趣而生活。

我会在空旷的山谷用小提琴演奏卡农，我会在自家小院为西红柿翻土施肥，我会在背上背包在山林里徒步，我会翻开笔记本电脑创作和记录。阳光灿烂时我在路上自由骑行，阴霾午后我坐房车的卡座里，品着一杯茶慢慢地翻阅我手上的书，我不会为钱担心，并不是那时已大富大贵，只是量入为出。

如果老婆愿意，欢迎她参于其中，如果她还想工作或陪伴家人，我也尊重她的选择。那时女孩已经上大二，从上大学起，她的学费和生活费都是自己出的，因为她从小学一年级开始已经开始理财，管好零用钱这是我给她的人生上的第一堂课。

最后希望这样的日子能一直延续下去，到六十、七十、八十岁，直到走不动、听不见、看不清，也许那时又有新的十年、二十年的计划，谁知道呢。

祝福自己，简单、从容地过完这一生！

二、目标

愿景就是远方的灯塔、努力的方向，可以是模糊的大方向，让自己充满动力。如何实现就需要制订计划，计划要明确、具体、清晰，要定计划先需要有目标。

• 把今年想做的做列出来，用头脑风暴的方法，不说NO
• 检查目标，把不合理的内容修改或删除
  • 改变人际关系不可做为目标（如今年找个女朋友）
  • 用SMART法评判目标（具体、可衡量、可达到、与愿景相关、有时限）
  • 用可用时间法看有没有超出上限，每人每天只有8小时可支配，再去除刚性时间（吃饭、上厕所、洗澡等），得出全年可用时间总数，计划的内容时间不可超出可用时间

三、计划

（1）首先把目标分为项目型（如一年读50本书）和习惯型（如每天背20个单词），区分方法是有无明确终止标志，是否需要周期重复执行；

（2）项目型目标用甘特图的方法，填入日历内的时间段，尽量一段时间只做一件事，用PDCA方法跟踪；

（3）习惯型目标先转化为项目型目标，也放入甘特图中，在项目成功后巩固一段时间，形成自己的节奏后一直保持下去。

四、执行

• 项目型计划
  • 甘特图法，做一个表格，列为月份，行为目标，从目标的开始时间位置横向画线，画到结束时间为止，这样就能用一张图就能掌控全局
  • 寻找舒适区阈值法，计划困难容易放弃，计划容易会乏味，找到中间位置才觉得有意思，寻找这样的位置，并为习惯设置里程碑和奖励，像打怪升级一样
  • 倒推分解法，根据目标达成条件分割成若干小块，对每小块冲刺（类似敏捷开发）
• 习惯型计划
  • 推荐《习惯的力量》这本书
    • 人生是习惯的总和
    • 养成习惯的秘密
    • 习惯不能被消除，只能被替代
  • 三分钟热度如何打破
  • 培养习惯的四个阶段
    • 新鲜开始
    • 用方法和技巧坚持
    • 成功奖励
    • 形成习惯
• 执行计划的注意事项
  • 计划完成比完美重要
  • 给计划容错（像魂斗罗“三条命”的方式）
  • 项目执行注重结果，习惯培养注重过程

本书内容浅显易懂，易操作、容错率高，很多方法都是前人走的路，是被验证过的科学方法，大家可以放心试用，祝愿大家都能找到“高效率、慢生活”的状态！