听《终结拖延症》有感

首先声明，我没有拖延症，写这篇文章是昨晚睡前听了樊登讲的这段音频，当时睡下了，手边没有工具整理记录，今天早上通过写文章的方式，整理思想并找到适合自己的方法。

原文在樊登读书会 app里的《终结拖延症》一节，喜马拉雅也有，都需付费。图书名称《终结拖延症》，作者威廉.克瑙斯。

樊登在解读这篇文章中，分为四步分析、归类、解决、自检。我觉得讲的比较复杂，我把拖延分为4类并附上解决方法，发现有拖延情况就对号入座，并且每天给自己安排5件要做的事。

（1）期限性拖延

有时间节点的任务，但只有最后一刻才完成。

解决方法：在我之前学PMP中也有这种案例，叫职场帕金森解决。我建议用“每天做完6件事”方法。

没有明确的期限，无休止的拖延下去。

解决方法：我喜欢把大任务分期成小任务，只做一个小任务，非常小的任务。比如说我只看5分钟书，我就写100个字，一旦机器开始运作，后面就会很容易。

或是“把背包扔过墙”，意思是想爬一个墙，就先把背包扔过去，然后再去想办法，那时是一定有办法。比如我想学画画，就在博客上连载“33天学习画画”，每天更新一篇博文，让网友监督。

就是不作为想偷懒，认为很简单，很快能完成，思想松懈而不去解决。

解决方法：1分钟之内的事，马上就去做，不要犹豫。1分钟以上的事，记在记事本中（我推荐“有道云笔记本”），然后用“每天做完6件事”方法。

任务周期长、结构复杂、需求不明确，或对自己有完美主义，或自我怀疑。

解决方法：复杂任务，从只做最简单的部分，从最小的地方做起。完美主义或自我怀疑，用facebook一句话，“完成好过完美”，不管三七二十一用最快的方法做完再说，这个时间是最高效，最有创造力。

原文说每天完成6件事，我先从5件开始，完成的好再慢慢加。今天要做的事：