《谷物大脑》书中提到，一段时间要不吃东西，先从24小时不吃开始，再就48小时，最多时可以72小时不吃。我实在是对这种行为不可理喻，而且我还仔细搜索全书（kindle电子版）关于禁食的介绍，基本上就是一笔带过。我在想是完全不吃，还是吃最低卡路里标准，还是补充微量元素，要不要配合运动，禁食前后有没有什么注意事项，一概没有。
即然没有参考，那就先做后想吧。我很担心我今天会饿的煎熬，但实际情况完全不一样，从早到晚没有太多的饥饿感觉。如果放在之前，没有换这种饮食方式时，每天中午11点不到肚子就开始叽哩咕噜的叫了，那时思想就开始不集中。今晚我甚至还有力气晚上和老婆吵一架，并且全程思维清晰，吵后心情也比较快的平复，这项发现要算我的专利。
禁食给我带来最大的烦恼是，时间多出来之后不知道干点什么，完全是在计划外行为。并且有一种不安全的焦虑感，并且总觉得有什么事没做，心里不太踏实。
ＯＫ！事实证明，禁食这事，想要比做难，我很有信心后面48小时和72小时禁食，不过那是一个月和三个月后的事，循序渐进。