昨天经过禁食，今天体重又创新低，只有77.9公斤，离75目标越来越近了！

今天没做饭，中午决定点些外卖来吃，大概看了一排手机上的餐厅，发现大部都可以点，比去外面扫街方便多了。有麻辣烫、牛排、花甲、烧烤等。

我点了一份黄焖鸡和老板备注”不要米饭，换个素菜”。我想这样，以后周一不吃，周二、周四点菜，周二晚上做一次饭多做点供周三周五带。我只要下一次厨房，一周的午餐都解决了，好方法！